Splits, Spagat in 30 Days

Kufanya mgawanyiko kunaweza kuonekana ngumu. Lakini sio tena na programu hii bora ya kugawanywa tuliyokutengenezea!

Kufanya mazoezi ya kugawanyika ni nzuri kwa kubadilika na usawa. Kunyoosha ni muhimu sana kwa afya yako kwa ujumla. Mazoezi ya kunyoosha huboresha kubadilika. Kupata misuli yako rahisi; huongeza mwendo wako, kuboresha utendaji wako wa kila siku na kuzuia majeraha.

Mazoezi ya kunyoosha kama mgawanyiko husaidia kwa maswala makubwa ya kiafya kwa kuhimiza nguvu ya misuli, kupunguza shinikizo la damu na kutoa mzunguko bora. Watu wengi wana nyuzi za kubana nyonga kwa sababu ya kukaa kwenye kiti siku nzima, kutembea, kukimbia bila kunyoosha misuli hiyo.
Programu hii ya kugawanya mafunzo ina mazoezi ya kunyoosha bora zaidi kwa nyuzi zako za nyonga, nyundo, quadriceps na mgongo wako! Chukua muda wako kila siku na utaratibu rahisi na mzuri wa kugawanyika kwa mazoezi na unyooshe mapaja yako, fungua nyonga zako za kiboko, ubadilike zaidi kugawanyika kwa siku 30 tu!

KWA NINI Programu ya Nexoft ya "Split Workout-Split katika Siku 30"?

-Mazoezi kamili ya kukaza mwili kila siku, mazoezi ya kubadilika, mazoezi ya kunyoosha nyundo, mazoezi ya kunyoosha kwa quadriceps, mazoezi ya kunyoosha kwa nyonga za nyonga
-Gawanya Workout kwa viwango vyote, mazoezi ya kupasuliwa kwa Kompyuta na ya juu
Utaratibu wa kugawanyika kwa siku 30
Mkufunzi wa kibinafsi kukufundisha kupitia maagizo ya video
-Hakuna vifaa vinavyohitajika, mazoezi ya uzani wa mwili
Tracker -Calorie na ukumbusho wa kila siku ili kukufanya uwe na motisha
-% 100 BURE
-Tengeneza utaratibu wako wa mazoezi

Katika programu hii tunakupa mazoezi tofauti ya kunyoosha, mazoezi ya kunyoosha ya nguvu, mazoezi ya kubadilika ili kuweza kugawanyika. Kila mtu anaweza kugawanyika, mazoezi yetu yanafaa kwa kila mtu, wanawake, wanaume, vijana na wazee. Mazoezi yote yameundwa na mkufunzi wa proffesional. Pamoja na programu hii, ni kama kuwa na mkufunzi mfukoni mwako!

Huna haja ya kwenda kwenye mazoezi. Hakuna vifaa vinavyohitajika. Unaweza kufanya mazoezi haya ya kunyoosha kwa mgawanyiko nyumbani! Chukua dakika 10 kila siku kunyoosha miguu na mwili. Fanya mazoezi haya ya bure, rahisi na madhubuti ya kubadilika hatua kwa hatua. Hata ikiwa wewe ni mwanzoni tu na haujui jinsi ya kugawanyika, utaweza kutandaza miguu yako kwa urahisi mwishoni mwa utaratibu huu wa siku 30 wa mgawanyiko. Sasa pakua programu ya "Split Workout-Split in 30 Days" na Nexoft Mobile kwa bure!