Yoga For Beginners by Yoga-Go

Fungua ulimwengu wa yoga na Pilates ukitumia Yoga-Go! Iwe ndio unaanza safari yako ya afya njema au wewe ni mzoefu wa yoga, fikia mazoezi 300+ tofauti, kutoka kwa Somatic Yoga na Mwenyekiti Yoga hadi Wall Pilates yenye nguvu, na uchunguze nafasi zaidi ya 500 za yoga.

UKIWA NA YOGA-GO, UTAPATA:

Safari Yako Iliyobinafsishwa ya Ustawi:

• Mipango ya mazoezi ya kibinafsi: Wall Pilates, Chair Yoga, Somatic Yoga, Classic Yoga, au Sofa Yoga
• Mapendekezo ya mfululizo wa yoga yaliyolengwa kulingana na malengo yako, maeneo ya tatizo na maelezo ya kibinafsi
• Muda wa mpango wa siku 14-30 ili kuendana na ratiba yako
• Zana ya Kujenga Mazoezi: Unda mitiririko yako mwenyewe iliyobinafsishwa na aina tofauti za mazoezi, viwango vya ugumu na maeneo ya kuzingatia.

Mazoezi Yanayofikiwa, Popote:

• Treni nyumbani bila vifaa vinavyohitajika
• Mazoezi 300+ yanayotokana na yoga, kutoka kujinyoosha kwa upole hadi Pilates kali
• Vipindi vya dakika 10-30 kwa viwango vyote

Usaidizi wa Kitaalamu:

• Lete studio ya yoga nyumbani! Madarasa yetu yote na mazoezi ya somatic yanatengenezwa kwa ustadi na wakufunzi wa kitaalam wa yoga na wakufunzi wa Pilates, kuhakikisha mazoezi madhubuti na salama katika faraja ya nafasi yako mwenyewe.

Zingatia Malengo Yako:

• Mfululizo wa mazoezi iliyoundwa mahususi kwa ajili ya kuchangamsha, akili, nguvu, uchongaji wa mwili, kunyumbulika au kupunguza uzito.

Zaidisha Mazoezi Yako:

• Jifunze na ujizoeze 500+ mpya za yoga kwa wanaume na wanawake
• Gundua mazoea mbalimbali kama vile Tai Chi, Somatic Yoga, Kutafakari, Chair Yoga, Sofa Yoga, na Classic Yoga
• Punguza mfadhaiko kupitia mazoezi ya kuzingatia akili na mbinu za kupumua kwa kina

MPANGO WA PILATES UKUTA

Fungua uimara wa msingi na unyumbulifu ulioimarishwa ukitumia mpango wetu bunifu wa Wall Pilates! Kwa kutumia ukuta kama zana ya usaidizi, utafanya mazoezi sahihi na yaliyodhibitiwa ambayo yataboresha siha kwa ujumla. Ni kamili kwa viwango vyote, na marekebisho ili kukidhi mahitaji yako ya kibinafsi.

MWENYEKITI MPANGO WA YOGA

Gundua nguvu ya upole ya Mwenyekiti Yoga! Fikia malengo yako ya siha kwa mfululizo huu wa kipekee wa miisho bora ya yoga inayotekelezwa kwa starehe kutoka kwa kiti. Inafaa kwa wanaoanza, wazee, au mtu yeyote anayetafuta mazoezi yenye athari ya chini na kutuliza mfadhaiko.

MAZOEZI YA SOMATIC YOGA

Ungana tena na mwili wako na upate utulivu wa kina ukitumia programu yetu ya Somatic Yoga, iliyoundwa kwa ajili ya jinsia zote. Imarisha msingi wako, boresha usawaziko, na udhibiti mfadhaiko kwa njia ya uangalifu, na miondoko ya kuondoa mvutano ambayo huongeza ufahamu wako wa mwili.

FANYA MAZOEZI KWA KILA MTU

Yoga-Go hutoa aina mbalimbali za mazoezi kwa kila ngazi ya mwili na siha. Punguza mafadhaiko kupitia umakini na kutafakari, jenga nguvu ukitumia Pilates, boresha unyumbufu kwa kunyoosha kwa upole, na uboresha ufahamu wa mwili ukitumia Somatic Yoga. Gundua Tai Chi, Chair Yoga, Sofa Yoga, Classic Yoga, na zaidi - mazoezi yako bora yanakungoja!

MAELEZO YA KUJIANDIKISHA
Unaweza kupakua programu bila malipo. Matumizi zaidi yanahitaji usajili.
Kando na usajili ulionunuliwa, tunaweza kukupa bidhaa za kuongeza (k.m. miongozo ya afya) kwa ada ya ziada, kama malipo ya mara moja au ya mara kwa mara. Kwa hiari yetu, tunaweza kuamua kukupa toleo la kujaribu bila malipo kulingana na masharti yanayoonyeshwa kwenye programu.

Sera ya Faragha: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
Sheria na Masharti: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

Unapenda Yoga-Go? Tuachie maoni yako! Maswali? Maoni? Tutumie barua pepe kwa [email protected]

Anza mazoezi yako ya kila siku na Yoga-Go. Gundua mienendo mipya ya yoga kwa wanaoanza, fanya mazoezi ukitumia shindano la Pilates la siku 28, jaribu kunyoosha ukitumia Chair Yoga kwa Wazee au mazoezi ya Somatic Yoga, na ujenge tabia moja nzuri zaidi maishani mwako.