Altipeak Longmile Road

Altipeak International ™ ni kampuni ya msingi ya Ireland iliyo na sifa ya kimataifa kutoa vifaa na vifaa vya juu vya mafunzo vya hali ya juu. Tunatoa mafunzo ya urefu kwa viwango vyote vya usawa na tuna makocha wenye uzoefu zaidi katika Ireland.

Kupitia mashine yetu wenyewe ya CE, EN, na ISO iliyothibitishwa yenye hakimiliki ya ISO tunatoa wateja wetu na vyumba salama zaidi vya mafunzo vya urefu! Tunafuatilia na kudhibiti viwango vya oksijeni, hali ya joto, unyevunyevu na viwango muhimu zaidi vya CO2 - ambayo ikiwa haitafuatiliwa kwa usahihi inaweza kupanda kwa kiwango cha sumu wakati mafunzo katika eneo lililofungwa.

Tumia programu hii kusoma madarasa ya kikundi chako.

Darasa lako la kwanza ni bure kabisa.

1. Vipindi vya AltiHIITShort vya mazoezi ya juu sana kwa nguvu yanayojumuisha misa nyingi ya misuli huhitaji oksijeni kubwa, wakati wa kazi na vipindi vya kupona. HIIT mazoezi ya mazoezi ya mwili wako kuvumilia na kupona haraka kutoka vipindi vya mazoezi ya kiwango cha juu.

2. Sanduku na BurnBoxing kwa usawa wa jumla imekuwa jambo la uzushi-kutoa mazoezi ya nguvu ya juu ambayo kwa kushangaza ni tani ya kufurahisha. Hapa kuna faida chache tu: Afya ya moyo na mishipa iliyoimarishwa, Shina iliyopungua na calorie Crusher.

3.Habari ya Cardio ina jukumu muhimu katika utendaji wa moyo na mishipa na mafunzo kwa wanariadha. Wamiliki wa mlima, waendeshaji skiers, na wanariadha wa kiwango cha bahari kujaribu kupata makali kwa mafunzo au kuishi kwa urefu ulioinuka wote wanakabiliwa na faida kutoka kwa aina hii ya mafunzo.

Je! Mafunzo ya Ulinganisho wa urefu ni nini?
Kufanya mazoezi kwa urefu na upanaji wa oksijeni kwenye damu inamaanisha kwamba misuli lazima iwe vizuri zaidi na oksijeni inayopatikana kwao. Kuongezeka kwa wiani wa mitochondrial na capillarization ya misuli husaidia kutoa nguvu zaidi na kutoa damu iliyo na oksijeni kwa misuli ya ndani inayokuwezesha kufanya kazi kwa nguvu kwa muda mrefu na kwa viwango vya juu.

Faida za Mafunzo ya Urefu
1) Kupungua kwa kiwango cha wastani cha moyo na shinikizo la damu.
2) Kuongeza uzalishaji na kutolewa kwa Homoni ya Ukuaji wa Binadamu.
3) Kuchochea kwa Metabolism ya Mafuta.
4) Iliyopunguza Dhidi ya oksidi za oksidi za bure (Aina za oksijeni za Tendaji 'ROS')

Kujua zaidi juu ya bidhaa zetu:

Tutembelee @
www.altipeakinternational.com
https://www.instagram.com/altipeak_irl