Never Relapse Again

Acha kuvuta sigara ndani ya siku 28!

Una uzoefu gani na uvutaji sigara? Je!
● alijaribu kila programu ya kuacha kwenye soko,
● soma kitabu maarufu cha Allen Carr,
● alichukua ushauri wote duniani,
na kila kitu ulichofanya bado hakijakusaidia kujikomboa kutoka kwa uraibu?

Je, inawezekana basi kuacha kuvuta sigara hata tunapoelewa kuwa tumeshikamana nayo sana? Kuna njia inayoleta pamoja taratibu zote za kisayansi zenye msingi wa ushahidi:
● saikolojia (CBT, ACT, MBCT)
● michezo
● kutafakari

Habari njema ni kwamba njia kama hiyo ipo! Imekuwa katika maendeleo kwa miaka 3 kwa muda mrefu, na sasa kwa kuzingatia sana inapatikana kwako.

Unachopata katika programu hii:

Maendeleo ya kila siku: Unapata grafu nzuri inayokuonyesha idadi ya sigara zinazovuta sigara na kushikiliwa. Unaitumia kuhamasisha akili yako.

Uchanganuzi wa kila siku: Unachunguza patters: wakati gani unavuta sigara, na kwa nini. Hii itakusaidia sana katika kutafuta maeneo yenye matatizo katika maisha yako na kuyarekebisha. Hakuna shida = hakuna sababu ya kuvuta sigara.

Kushughulikia hamu: Unapata mbinu za kushughulikia tamaa ambayo utaitumia mara kwa mara, na kuchelewesha zaidi na zaidi hamu ya kuvuta sigara, hadi itakapotoweka.

Jumuiya: Watu kama wewe huchukua matukio sawa na wewe, na mnashikamana, mkisaidiana kwa taarifa na kusikiliza kwa makini.

Changamoto: Baada ya kuacha kuvuta sigara, unaweza kukamilisha misheni ili ubongo wako upate dopamine mateke kwa kila maendeleo unayofanya. Hii itafanya akili yako kuwa na furaha na itakuchochea usiguse tena sigara.

Dakika 800+ za saikolojia, michezo na kutafakari: Unapata kiasi kikubwa cha maudhui ya maudhui ambayo hukufundisha:
● kuvuta sigara kwa uangalifu na UPEPO - jinsi ya kuvuta sigara bora (ndiyo, kuna jambo kama hilo)
● ambao ni marafiki na maadui zako katika tukio lako
● vichochezi vyako ni vipi na jinsi ya kuvishughulikia
● mabadiliko ya lugha na mawazo, ili uache kujikosoa na uanze kujiamini
● jinsi ya kukaa mbali na sigara wakati wa siku ngumu zaidi

na sehemu bora zaidi:
Maudhui yote hayalipishwi: Unaweza kupata ufikiaji wa video na vipengele vyote bila kulipa hata senti moja. Unapata sarafu ya ndani ya programu inayoitwa Aeol kwa kutumia programu tumizi, na kwa kutumia Aeol unaweza kununua kila chaguo linalopatikana. Unaweza pia kujiandikisha, ili kupata haraka maudhui yote.

Pengine umejaribu kuacha kuvuta sigara kwa miaka 10 au 20 na unajua hii ni ngumu sana, na labda ndiyo tabia ya kujiharibu iliyodumu kwa muda mrefu zaidi katika maisha yako. Hakuna zaidi!

Karibu kwenye tukio la maisha yako, ambapo unaanza mvutaji sigara na unazaliwa upya kama shujaa!

Asante kwa kuchagua Usirudie Tena, furahia safari yako ya kuelekea uhuru!