Ufunguo wa ufanisi wa Brazil Jiu Jitsu (BJJ) ni ufahamu thabiti wa misingi.
Katika mafunzo haya ya kawaida ya saa 2, Roy Dean anaelezea mahitaji yake ya ukanda wa hudhurungi kwa BJJ.
Kutoroka kwa mlima, kutoroka kwa pembeni, vifungo vya mikono, kooni, kufuli kwa miguu, njia za walinzi na vichukuzi vyote vimeelezewa wazi. Pia ni pamoja na mitazamo ya safari kutoka ukanda mweupe hadi ukanda mweusi, angalia mchanganyiko wa BJJ, na picha za mashindano.
Ilisasishwa tarehe
30 Sep 2020