Ufunguo wa ufanisi wa Jiu Jitsu ya Brazili (BJJ) ni ufahamu thabiti wa mambo ya msingi.
Katika mafundisho haya ya kawaida ya saa 2, Roy Dean anaeleza mahitaji yake ya mkanda wa bluu kwa BJJ.
Kutoroka kwa mlima, kutoroka pembeni, kufungia kwa mikono, kubanwa, kufuli za miguu, pasi za walinzi na uondoaji zote zimefafanuliwa kwa uwazi. Pia ni mitazamo ya safari kutoka kwa ukanda mweupe hadi ukanda mweusi, mwonekano wa mchanganyiko wa BJJ, na picha za mashindano.
Ilisasishwa tarehe
26 Okt 2022