Taekwondo Training - Videos

Taekwondo ni mchezo wa kijeshi wa Kikorea na wa mapigano, muhimu sana kwa kujilinda na kutunza afya wakati wa kufanya mazoezi. Sanaa hii ya kijeshi husaidia kujidhibiti, nidhamu, uvumilivu na uvumilivu wa kila siku. Mazoezi ya kimwili daima ni mazuri kwa mwili na akili zetu.

Taekwondo ni sanaa ya kijeshi inayotoka Korea ambayo inapendwa na kusomwa na watu wengi. Taekwondo inachukuliwa kuwa sanaa ya kijeshi yenye ufanisi wa hali ya juu wa mapigano. Katika Taekwondo, mateke ya miguu yana nguvu sana na yanatofautiana. Taekwondo inafaa kwa umri wote kufanya mazoezi ya afya na kujilinda, pia inafundishwa katika nchi nyingi duniani kote. Ikiwa hujui jinsi ya kujifunza Taekwondo kwa Kompyuta. Programu hii itakusaidia.

Jifunze kuhusu mbinu za kimsingi, za nyuma, za kati na za juu katika taekwondo, mbinu za karate, zilizoainishwa kwa kiwango cha ugumu na kuelezwa kupitia video za mtandaoni zilizopangwa ili kujifunza haraka. Mbinu mpya za taekwondo zitaongezwa ili kuboresha ujifunzaji wa sanaa hii ya kijeshi.

Taekwondo ni njia ya kuburudisha, ya kufurahisha na ya kufanya kazi ya kufundisha miguu na glutes kufikia mwonekano wa usawa kwa wanawake na wanaume, ni chaguo la mafunzo ambalo unaweza kufanya nyumbani bila vifaa vya mazoezi, sehemu hizi za mwili ni muhimu kwa ujumla wetu. afya.

Video mbalimbali zilizo na taratibu za mafunzo, mazoezi ya kunyoosha miguu, na wepesi wa kuweza kutekeleza mbinu za kurusha na kujilinda katika taekwondo kwa usahihi, taratibu hizi za mafunzo zitafanya mwili wako kuwa na siha zaidi, wepesi na rahisi kunyumbulika.

Programu hii ya taekwondo na taratibu zake za mafunzo huzingatia mashambulizi, kasi na nguvu ya miguu na miguu, mazoezi yanaimarisha miguu, matako, ndama na abs hasa.

Kupunguza uzito na kuchoma mafuta mara nyingi ni sehemu kuu ya mchakato wa kupata sura. Mafunzo yako ya karate kwa ujumla yatachanganya mafunzo ya moyo thabiti na ya muda wa mkazo wa juu (au HIIT, kwa ufupi) katika vipindi. Jirekebishe, umarishe mwili wako, na ujenge kumbukumbu ya ajabu ya misuli—ufunguo wa kujilinda kwa ufanisi. Pata nguvu, punguza uzito na ujifunze kujilinda. Kutoka kwa mapigo makali hadi hatua mbaya za kutoroka. Tunakufundisha jinsi ya kupigana na mshambuliaji na kutoka katika hali ngumu.

Ikiwa unataka kuwa na miguu iliyopigwa, kitako na tumbo, taekwondo na sanaa ya kijeshi husaidia sana kufikia kipengele cha utendaji na uzuri wa fitness na kupoteza uzito. Ni lazima tu kujitolea muda kidogo kwa mafunzo kwa siku, matokeo baada ya mwezi yatakushangaza.

Ukienda kwenye gym, na unapenda kufundisha miguu yako, glutes, hamstrings na ndama, kujifunza taekwondo mtandaoni kutasaidia kukamilisha mazoezi yako ya gym, kuboresha kasi yako, nguvu, wepesi, kunyoosha na kunyumbulika kwa mwili wako wa siha.

Jifunze nafasi za kuanzia katika taekwondo, weka miguu yako kwa usahihi, na mikono kwa mashambulizi bora na ulinzi wa kibinafsi. Jua makosa ya kawaida katika watendaji wote wa taekwondo na jinsi ya kuyazuia.

Iwapo hujawahi kufanya mazoezi ya taekwondo lakini ungependa kujifunza, pakua programu hii ili ujifunze jinsi ya kujilinda kwa mtindo huu kwa njia inayobadilika, kupitia video za nje ya mtandao na mtandaoni kuhusu kujilinda na taratibu za mazoezi zilizopangwa kulingana na kiwango cha ugumu.

-Vipengele-

• Video za nje ya mtandao, Hakuna intaneti inayohitajika.
• Maelezo kwa kila mgomo.
• Video ya ubora wa juu kwa kila onyo.
• Kila video ina sehemu mbili: Mwendo wa polepole & Mwendo wa Kawaida.

• Video za mtandaoni, video fupi na ndefu.
• Video za mafunzo kwa kila onyo, na jinsi ya kulitekeleza hatua kwa hatua.
• Jifunze jinsi ya kuzuia onyo lolote kwa kutumia video za maelekezo ya kina.

• Joto na Kunyoosha & Ratiba ya Kina.
• Arifa ya kila siku & Weka siku za mafunzo kwa arifa na Weka wakati mahususi.

• Rahisi kutumia, Sampuli na kiolesura rafiki cha mtumiaji.
• Muundo mzuri, Haraka na dhabiti, Muziki wa Kustaajabisha.
• Shiriki maonyo ya video za mafunzo na familia na marafiki zako.
• Hakuna kabisa vifaa vya gym vinavyohitajika kwa mafunzo ya mazoezi. Tumia programu wakati wowote, mahali popote.