Alex Levand - Abdos & Muscu

Badili mwili wako kwa dakika 30 tu kwa siku ukiwa nyumbani!

Kama zaidi ya watu 120,000, fanya mazoezi na Alex Levand, mkufunzi wa kujenga mwili na mazoezi ya viungo, akifuatiwa na zaidi ya watu milioni 1 waliojisajili.

Chochote lengo lako, umri wako, jinsia yako au kiwango chako cha mafunzo, shukrani kwa maombi ya Alex Levand, nitakusaidia kufanikiwa katika mabadiliko yako ya kimwili na kuboresha afya yako.

Huko utapata programu za mafunzo zenye ufanisi sana, na vipindi vya dakika 20 hadi 40 ambavyo unaweza kufanya popote.

Programu hizi hudumu kutoka wiki 1 hadi 12, kulingana na malengo yako na upatikanaji wako.

Pia kuna masomo yangu ya Uzamili ambapo ninakuelezea jinsi ya kufaidika na faida za kufunga mara kwa mara au kutafakari.
Pata matokeo haraka na kwa ufanisi: kupoteza uzito, kupata wingi, uboreshaji wa takwimu ya riadha.

Programu ya Alex Levand inajumuisha:
* Zaidi ya programu 30 za mafunzo kwa viwango vyote (kutoka wiki 1 hadi 12)
* Zaidi ya mazoezi 400 (mwili kamili, tumbo, kifua, mikono, matako ...)
* Zaidi ya mazoezi 500 ya mafunzo yameelezewa
* Madarasa yangu yote ya Uzamili juu ya kufunga mara kwa mara, kutafakari, sanaa ya kijeshi…
* Miongozo 9 ya kujifunza kukusaidia kufanya mazoezi kwa usahihi bila kujiumiza: push-ups, squats, lunges, abs, core, nk.
* Mapishi yangu ya haraka, ya ladha na ya chini ya kalori
* Nakala zangu juu ya kujenga mwili na lishe

Mimi huchapisha sasisho mpya kila wiki, kwa hivyo hakuna kisingizio cha kutofanya mazoezi tena!

Ikiwa una maswali au mapendekezo, wasiliana nami kwa [email protected].

Tuonane sasa ili kuanza mabadiliko yako!

Alex Levand
-
Masharti ya jumla ya matumizi na uuzaji: https://app.alexlevand.com/conditions-generales-de-vente