GymUp PRO - workout notebook

GymUp ni daftari la mazoezi kwa wale ambao wameangazia matokeo na wanataka kuboresha ufanisi wa mafunzo yao. Chagua programu ya mafunzo, rekodi matokeo yako, fuatilia maendeleo!

Sifa kuu za GymUp:

★ USAIDIZI WA WEAR OS
Unaweza kuunda mazoezi kwenye simu yako na kuongeza seti moja kwa moja kutoka kwa saa ya Wear OS. Hii hukuruhusu kutumia simu yako mara chache na kuzingatia mafunzo.

★ REKODI MATOKEO YA MAFUNZO
Rekodi matokeo ya mazoezi yako kwa njia rahisi na ya kimantiki. Supersets, trisets, giantets, pamoja na mafunzo ya mviringo yanasaidiwa. Kurekodi matokeo hutokea kwa misingi ya awali, ambayo hurahisisha na kuharakisha mchakato iwezekanavyo. Kipima saa cha kupumzika hakitakuruhusu kupumzika sana na kitaashiria sauti, mtetemo wa simu au bangili ya mazoezi ya mwili.

★ REJEA YA PROGRAM ZA MAFUNZO
Kuna zaidi ya programu 60 zilizochaguliwa kutoka kwa wakufunzi bora. Kutumia chujio, unaweza kupata programu kwa urahisi kwa madhumuni yoyote, ikiwa ni pamoja na yale yenye lengo la kupoteza uzito, kupata uzito, kuongeza nguvu. Wakati wa kuchuja, unaweza pia kutaja jinsia, eneo la mafunzo, mzunguko unaotaka na kiwango chako cha mafunzo. Baada ya kuchagua programu inayofaa ya mafunzo, unaweza kuirekebisha kwa njia ya kiholela (iliyoundwa kwako mwenyewe).

★ HUFANYA MAZOEZI
Zaidi ya mazoezi 500 ya mafunzo yanapatikana. Mazoezi yote yanaelezewa na kupangwa iwezekanavyo, picha za maelezo zinapatikana, na wanaume na wasichana. Kwa kutumia chujio au tafuta kwa jina, unaweza kupata kwa urahisi zoezi linalofaa. Wakati wa kuchuja, unaweza kutaja kikundi cha misuli, aina ya mazoezi, aina ya vifaa na jitihada, kiwango cha ustadi.

★ KUTENGENEZA PROGRAMU ZAKO BINAFSI ZA MAFUNZO
Je, haukupata programu inayofaa kwenye saraka au unafanya kazi peke yako? Hakuna shida, kwa sababu programu hukuruhusu kuunda programu ya mafunzo ya kiholela. Programu iliyokamilishwa ya mafunzo inaweza kushirikiwa na rafiki yako ili kufanya mazoezi juu yake pamoja.

★ JUMUIYA YA WANARIADHA
Shiriki katika majadiliano ya programu za mafunzo na mazoezi. Maoni yatasaidia kutathmini ufanisi wao, kujifunza vipengele vya utendaji, kusikia maonyo. Unaweza daima kuuliza ushauri kutoka kwa wanariadha wenye uzoefu zaidi.

★ UCHAMBUZI WA MAFUNZO NA PROGRAMU KWENYE MISULI ILIYO SHUGHULIKA
Kuchambua programu za mafunzo, siku za programu, mafunzo na mazoezi ya misuli inayohusika, shukrani kwa mchoro wao wa nguvu kwenye mchoro wa mwili.

★ KUTAZAMA MATOKEO YALIYOTANGULIA NA MIPANGO YA SASA
Tazama matokeo ya awali ya zoezi hilo, jenga chati za maendeleo na upate rekodi za sasa. Shukrani kwa habari hii, unaweza kupanga haraka mbinu za sasa - kuamua ni nini kinachofaa kuboresha: uzito, kurudia, muda wa kupumzika au idadi ya mbinu.

★ UTENGENEZAJI WA VIGEZO VYA MWILI
Kurekebisha vigezo vya mwili (picha, uzito, urefu, girths ya misuli) na uone mienendo ya ukuaji wao. Jenga chati na uchanganue mbinu ya kufikia lengo. Uwezo wa kupanga picha kwenye mikao ya kujenga mwili utakuruhusu kusogeza katika nafasi fulani na kutathmini maendeleo.

★ VIKANISA VYA MICHEZO
Vikokotoo muhimu vya michezo viko karibu kila wakati. Kuhesabu kiwango cha juu kinachorudiwa, hesabu kimetaboliki ya msingi na mengi zaidi.

★ KULINGANISHA MATOKEO NA MARAFIKI
Linganisha na marafiki zako takwimu zako za mafunzo kwa muda fulani. Jua ni nani amefanya mazoezi zaidi, mazoezi, mbinu na marudio. Kuamua ni nani aliyetumia muda mwingi katika ukumbi, ana viashiria vyema vya tani na vigezo vingine.

★ KUbinafsisha MAOMBI
Weka mandhari nyepesi au giza, badilisha palette ya rangi, weka ishara ya saa - rekebisha programu kwa ajili yako.

★ USALAMA WA DATA YAKO
Kila mara unapomaliza mazoezi, programu huunda nakala rudufu ya data yako kwenye hifadhi yako ya kibinafsi ya Hifadhi ya Google. Hii huepuka upotezaji wa data katika tukio la kuharibika au kupoteza kifaa.