Jinsi ya kufanya mazoezi ya ca

"Fungua nguvu yako na kubadilika na ""Jinsi ya kufanya mazoezi ya calisthenic"" - mwongozo wako wa mwisho kwa usawa wa mwili!

Karibu katika ulimwengu wa calisthenics, ambapo mwili wako mwenyewe unakuwa zana ya mwisho ya mafunzo. Na ""Jinsi ya kufanya mazoezi ya calisthenic,"" utagundua nguvu ya mazoezi ya mwili na ujifunze jinsi ya kufikia nguvu ya ajabu, uvumilivu, na uhamaji.

Programu hii inachanganya sauti ya kitaalam lakini ya kirafiki na ya kawaida na mwongozo wa mamlaka kukusaidia kuanza safari ya mazoezi ya mwili. Sema kwaheri kwa wanachama wa gharama kubwa na vifaa ngumu - unachohitaji ni mwili wako na maarifa yaliyotolewa na programu hii.

Na mafunzo ya video ya hatua kwa hatua na maagizo ya kina, ""Jinsi ya kufanya mazoezi ya calisthenic"" itakufundisha fomu sahihi na mbinu ya mazoezi anuwai ya mwili. Kutoka kwa kushinikiza-ups na kuvuta-ups hadi squats na mbao, utajifunza jinsi ya kufanya kila zoezi kwa usahihi na kuongeza faida zake.

Ikiwa wewe ni mwanzilishi au mwanariadha wa hali ya juu, programu hii inaangazia viwango vyote vya usawa. Inatoa mazoezi ya maendeleo ya maendeleo ambayo huongezeka polepole kwa kiwango, hukuruhusu kujipa changamoto na kufanya maendeleo endelevu. Utaunda nguvu, kuongeza ufafanuzi wa misuli, na kuboresha usawa wako wa jumla kwa njia salama na madhubuti.

Lakini calisthenics sio tu juu ya nguvu ya mwili - ni njia kamili ya usawa ambao unajumuisha mwili, akili, na roho. ""Jinsi ya kufanya mazoezi ya calisthenic"" huenda zaidi ya mazoezi wenyewe na inachunguza kanuni za mafunzo ya uzani wa mwili, pamoja na mbinu sahihi za kupumua, kuzingatia, na umakini wa akili. Ni kifurushi kamili ambacho kinakusaidia kukuza sio mwili wenye nguvu tu bali pia akili yenye nguvu.

Jiunge na jamii yetu inayounga mkono ndani ya programu, ambapo unaweza kuungana na washirika wenzake wa calisthenics, kushiriki mafanikio yako, na kupata msukumo. Programu inakuza mazingira ya urafiki na ya pamoja ambayo yatakufanya uwe na motisha na uwajibikaji kwenye safari yako ya mazoezi ya mwili.

Pakua ""Jinsi ya kufanya mazoezi ya calisthenic"" kutoka Google Play leo na ufungue uwezo kamili wa mwili wako. Ikiwa unatafuta kujenga misuli konda, kuongeza kubadilika, au kuboresha kiwango chako cha usawa, programu hii ni rafiki yako wa mwisho. Sema kwaheri kwa mazoezi ya boring na ukumbatie ulimwengu wenye nguvu na wenye nguvu wa calisthenics.

Na ""Jinsi ya kufanya mazoezi ya calisthenic"" mfukoni mwako, utakuwa na mwongozo kamili wa usawa wa mwili kwenye vidole vyako. Chukua hatua ya kwanza kuelekea nguvu zaidi, fitter, na wewe zaidi. Anzisha safari yako ya calisthenics leo na ujionee furaha na kuridhika kwa kusimamia mwili wako mwenyewe."