Voda: LGBTQIA+ Mental Wellness

Kutana na Voda, programu inayoambatana na afya ya akili iliyoundwa na wataalamu wa LGBTQIA+, wanasaikolojia na wataalamu wa jamii.

Gundua usaidizi uliobinafsishwa kwa matukio ya kipekee: kutoka nje, mahusiano, taswira ya mwili na kujistahi hadi kusogeza dysphoria ya kijinsia, mabadiliko, wasiwasi wa kisiasa, matamshi ya chuki na zaidi.

Iwe unajitambulisha kama msagaji, mashoga, bi, trans, queer, non-binary, intersex, asexual, Two-Roho, kuhoji (au popote pale na kati), Voda inatoa zana za kujitunza zinazojumuisha na mwongozo wa upole ili kukusaidia kustawi.

___________________________________

VODA INAFANYAJE KAZI?

Voda ni rafiki wa afya ya akili wa kila siku kwa watu wa LGBTQIA+.

Kupitia Voda, utaweza kufikia:
- Kocha wa Kujitunza kila siku
- AI-Powered Journaling
- Mipango ya Siku 10 iliyobinafsishwa
- Safari za Kujitunza zenye ukubwa wa Bite
- Vikao vya Afya vya Dakika 15
- Tafakari ya Sauti ya LGBTQIA+
- 220+ Moduli za Tiba na Sauti Zilizoundwa kwa ajili ya LGBTQIA+ Lives
- Maktaba ya Trans+: Nyenzo Kubwa Zaidi Duniani ya Trans+ Mental Health
- Nyenzo Bila Malipo kuhusu "Kutoka kwa Usalama" na "Kukabiliana na Matamshi ya Chuki"

___________________________________

NITAJIFUNZA NINI?

Gundua mbinu za tiba ya huruma, kulingana na ushahidi, pamoja na:
- Mifumo ya Familia ya Ndani (IFS)
- Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT)
- Tiba ya Kukubalika na Kujitolea (ACT)
- Tiba Iliyolenga Huruma (CFT)
- Nadharia ya Polyvagal
- Tiba ya Somatic, Kuzingatia na mazoea ya kutafakari

Maudhui yetu yameundwa mfululizo kwa kutumia jopo la makutano la madaktari bingwa wa magonjwa ya akili na wanasaikolojia wa kimatibabu walioidhinishwa, na moduli zetu zinatokana na utafiti wa hivi punde zaidi kuhusu tiba ya LGBT+, ushauri nasaha na afya mbaya ya akili.

_______________

VODA SALAMA?

Usalama wako na faragha ndio vipaumbele vyetu kuu. Tunasimba kwa njia fiche mazoezi yote ya uandishi wa habari za utambuzi ili kuhakikisha kuwa yanaendelea kupatikana kwako pekee. Hakikisha, hakuna data inayoshirikiwa na wahusika wengine. Unamiliki data yako mwenyewe na unaweza kuifuta wakati wowote.

_____________________________________________

JUMUIYA YETU INASEMAJE

"Hakuna programu nyingine inayoauni jumuiya yetu ya kitambo kama Voda. Iangalie!" - Kayla (yeye)
"AI ya kuvutia ambayo haihisi kama AI. Hunisaidia kutafuta njia ya kuishi siku bora." - Arthur (yeye)
"Kwa sasa ninahoji jinsia na ujinsia. Inatia msongo wa mawazo hadi nalia sana, lakini hii ilinipa muda wa amani na furaha." - Zee (wao/wao)
"Mimi ni mtaalamu na napendekeza programu hii kwa wateja wangu, ni nzuri sana" - LGBTQ+ Therapist anayetumia Voda

_______________

WASILIANA NASI

Je, una maswali, unahitaji udhamini wa kipato cha chini au unahitaji usaidizi? Tutumie barua pepe kwa [email protected] au tupate kwa @joinvoda kwenye majukwaa ya mitandao ya kijamii. Tumejitolea kujifunza na kuboresha jamii yetu. Tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi wakati wowote na mawazo na mapendekezo yako.

Masharti ya Matumizi: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Sera ya Faragha: https://www.voda.co/privacy-policy

Kanusho: Voda imeundwa kwa ajili ya watumiaji walio na matatizo madogo hadi ya wastani ya afya ya akili. Ikiwa unahitaji ushauri wa matibabu au matibabu, tunapendekeza utafute huduma kutoka kwa mtaalamu wa matibabu pamoja na kutumia programu yetu. Voda si kliniki wala kifaa cha matibabu, na haitoi uchunguzi wowote.