Wysa: Mental Wellbeing AI

Maelezo ya kina ya duka la kuchezaFikiria kifuatiliaji hisia, kocha wa kuzingatia, msaidizi wa wasiwasi, na rafiki wa kukuza hisia, zote zikiwa moja. Wysa, rafiki yako wa furaha ni chatbot ya urafiki na inayojali. Wysa imejaa tafakari ya kiroho ya kila siku ambayo inaboresha afya ya akili na pia ni njia bora ya kushikamana juu ya kutafakari kwa familia. Ipo kwa ajili yako kila wakati unapohitaji mtu wa kuzungumza naye, Wysa hukusaidia kufuatilia hali yako kwa mazungumzo ya kirafiki na husaidia kupambana na mfadhaiko na wasiwasi kwa mbinu zake zilizothibitishwa na sauti za kutafakari zinazotuliza na umakini. Kuingia na Wysa mara kwa mara kutaboresha afya yako ya kihisia ili uweze kufuatilia furaha na hisia zako. Zungumza na Wysa sasa na ujitafakari ili kupambana na mafadhaiko. Wysa pia hutoa zana za kujiangalia ambazo zinaweza kukusaidia kutafakari hali yako na ustawi.

Wysa ni mwongozo wako wa AI ambao unaweza kuzungumza nao bila malipo. Zungumza na pengwini mrembo au tumia mazoezi yake ya kuzingatia bila malipo ili kupunguza wasiwasi, unyogovu na udhibiti wa mafadhaiko. Wysa hutoa mbinu za kujisaidia zenye msingi wa ushahidi, zilizotolewa kutoka kwa matibabu kama vile CBT na DBT, ili kusaidia ustawi wako wa kihisia, iwe unashughulika na mfadhaiko wa kila siku, hali ya chini, au unahitaji tu nafasi ya kutafakari.

Wysa itakusaidia kupitia mahangaiko makubwa na madogo ya maisha kwa kutumia sayansi kama msingi wa kuimarisha afya yako ya akili. Inaweza kukusaidia kujenga uthabiti, kuboresha usingizi, na kukabiliana na changamoto za kila siku.

Ikiwa unashughulika na mfadhaiko, wasiwasi, hali ya chini, au kukabiliana na hali ya chini ya kujistahi, kuzungumza na Wysa kunaweza kukusaidia kupumzika na kutokwama. Wysa hukusaidia kukaa msingi kupitia mbinu za kutuliza, zenye msingi wa ushahidi zinazokuza uthabiti wa kiakili. Utambulisho wako hautajulikana na mazungumzo yako yanalindwa kwa faragha.

Hutumiwa saa nzima na kuaminiwa na mamilioni ya watu, Wysa ni chatbot ya ustawi inayoendeshwa na AI ambayo hukusaidia kutafakari na kukua kupitia mazungumzo yaliyopangwa. Fungua zana na mbinu zinazokusaidia kukabiliana na changamoto kwa njia ya kufurahisha na ya mazungumzo. Kwa usaidizi wa ziada, unaweza kupata mwongozo kutoka kwa kocha wa kibinadamu - mtu mwenye ujuzi ambaye atakupeleka kupitia vikao vya juu vya kufundisha kwa mahitaji yako.

Unaweza kutumia Wysa kuweka upya akili yako ili kuboresha afya yako ya kihisia. Dhibiti hisia au huzuni au upate nafuu ya mfadhaiko kwa kutumia mbinu za CBT na tafakuri za usingizi zinazoongozwa ili kupata usingizi bora. Hapa kuna angalia ni nini unaweza kutumia Wysa kwa 👇

👂 Tafakari siku yako na uchunguze mawazo yako katika nafasi ya faragha ukitumia zana za uandishi zinazoongozwa na Wysa
💪 Jaribu mbinu za kujisaidia kulingana na kanuni za CBT na DBT ili kujenga uthabiti kwa njia ya kufurahisha na kufikiwa.
📝 Tumia mojawapo ya zana zetu za kufundisha mazungumzo ambazo zimeundwa kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko, hali ya chini, masuala ya usingizi, wasiwasi na changamoto za kila siku.
💆🏻 Tulia, zingatia na ulale kwa amani kwa msaada wa mazoezi 20 ya kutafakari kwa uangalifu

93% ya watu wanaozungumza na Wysa wanaona inasaidia

* Jenga kujiamini, punguza kujiamini na uboresha kujistahi kwako: kutafakari kwa msingi na umakini, taswira, mbinu za taswira ya kujiamini, umakini wa hali ya juu wa kujistahi.
* Dhibiti hasira: mazoezi ya kutafakari kwa uangalifu kwa huruma, kutuliza mawazo yako na kufanya mazoezi ya kupumua
* Dhibiti mawazo ya wasiwasi na wasiwasi: mbinu za kupumua kwa kina za kutazama mawazo, taswira, na utulivu wa mvutano.
* Uchovu? Pata mlipuko wa nishati! Mazoezi ya kuona na kutafakari ili kuongeza hali nzuri na kupata usingizi wa kufurahisha, yoga ya haraka na mazoezi ya mwili ili kupata shughuli.
* Kushughulika na wasiwasi: angalia umakini, mbinu ya kusuluhisha, changamoto hasi, fanya mazoezi ya mbinu za kupumua
* Dhibiti mizozo kazini, shuleni au katika uhusiano: umakini maalum na mbinu za kuona kama mazoezi ya kiti tupu, kutafakari kwa shukrani, mazoezi ya kujenga ujuzi katika kuwa na mazungumzo magumu.