On Track

On Track huhesabu kile ambacho unapaswa kuwa umefikia kufikia wakati wa sasa wa siku ili kuwa kwenye ratiba, na inalinganisha hili na mafanikio yako halisi kufikia sasa. Inafanya hivyo kwa nishati (kalori au kJ), hatua, umbali na sakafu.

Hesabu ya Kufuatilia

Hesabu ya kiwango cha shughuli ambacho unapaswa kuwa umefikia kwa wakati wa sasa (thamani yako ya 'kwenye wimbo') inachukua:

• Kabla na baada ya kipindi chako cha mazoezi, hufanyi chochote.

• Wakati wa kipindi chako cha mazoezi, unafanya kazi kwa kasi isiyobadilika inayokufikisha kwenye lengo lako. (Hii inatumika hata kwa lengo lako la nishati: ingawa mwili wako utaendelea kuchoma nishati baada ya kipindi chako cha kazi, hutahitaji kufanya shughuli nyingine ili kuhakikisha kuwa unafikia lengo lako la kila siku kufikia usiku wa manane.)

Programu

Kwenye Wimbo huonyesha kadi ya nishati, hatua, umbali na sakafu. Kila kadi hutaja kiasi ambacho uko mbele ya wimbo kwa sasa, na pia huonyesha idadi hiyo kama asilimia ya lengo lako la kila siku. Kipimo kinawasilisha maelezo hayo kwa mchoro: ikiwa uko mbele, mstari wa maendeleo utaenea kisaa kutoka juu; ikiwa uko nyuma, itaenea kinyume cha saa.

Kugusa kadi huonyesha mafanikio yako ya sasa, wimbo wa sasa na lengo la kila siku. Kwa nishati ikiwa ni pamoja na BMR, utaona pia thamani ya sasa ya 'pwani': kiwango ambacho kingehakikisha unatimiza lengo lako la kila siku hata kama hutafanya shughuli yoyote zaidi leo. Thamani zinazofaa zaidi ni tofauti na mafanikio yako ya sasa.

Chini ya jedwali ni grafu. Mstari wa nukta ni thamani yako ya wimbo siku nzima, laini thabiti ya chungwa ni thamani ya ufuo, na nukta huashiria mafanikio yako ya sasa.

Mipangilio

Unapoingiza malengo, taja jumla ya kila siku (kwa mfano, hatua kwa siku).

Lengo la nishati linapaswa kujumuisha Kiwango chako cha Basal Metabolic (BMR) badala ya kalori zinazotumika tu, hata ukizima mpangilio wa ‘Jumuisha BMR’. Hii ndio takwimu inayopatikana kutoka kwa programu ya Fitbit na vyanzo sawa. Kwa ndani, On Track itarekebisha lengo lako la nishati kwa kuzingatia mpangilio wa 'Jumuisha BMR'.

Mipangilio ya ‘Kipimo cha Masafa’ hukuruhusu kubainisha thamani inayolingana na kiwango cha juu kinachoweza kuonyeshwa na vipimo. Kwa mfano, ikiwa mpangilio huu ni 50% na kwa sasa uko 25% ya lengo lako mbele ya wimbo, kiashirio cha kupima kitakuwa nusu ya njia kuelekea nafasi chanya ya juu zaidi. Unaweza kubainisha masafa tofauti ya kipimo cha nishati kwa sababu, ukijumuisha BMR, hutaelekea kuwa mbali sana na ratiba yako (kwa sababu utakuwa unatumia nishati kwenye BMR iwe unafanya kazi au la, kwa hivyo unafanya kazi kila siku. lengo ni kubwa zaidi).

Matatizo

On Track hutoa aina nne za matatizo: Nishati mbele, Hatua za mbele, Umbali wa mbele na Sakafu mbele. Unaweza kuonyesha moja au zaidi kati ya hizi katika uso wa saa yako ikiwa uso unaauni matatizo yanayotokana na masafa.

Ikiwa uko kwenye njia haswa, shida itaonyesha kitone cha kiashiria juu (nafasi ya saa 12) ya safu ya upimaji. Ikiwa uko mbele ya wimbo, kitone kitasogezwa kisaa kuzunguka upande wa kulia wa safu, na ▲ itaonyeshwa chini ya thamani. Ikiwa uko nyuma ya wimbo, kitone kitasogezwa kinyume cha saa kuzunguka upande wa kushoto wa safu, na ▼ itaonyeshwa chini ya thamani.

Matatizo ya On Track sasisha kiotomatiki kila baada ya dakika tano, ambayo ni muda wa mara kwa mara ambao Wear OS inaruhusu.

Ukigusa matatizo ya On Track, programu ya On Track itafunguliwa. Hii hukuwezesha kuona data ya ziada na kufanya mabadiliko kwenye mipangilio ya On Track. Unapofunga programu, matatizo ya On Track yatasasishwa.

Tatizo likisema 'TAZAMA APP', hii inaonyesha kuwa On Track haina ruhusa na/au mipangilio inayohitajika ili kuruhusu ukokotoaji wa thamani ya kuonyesha. Gusa utata ili kufungua programu, gusa aikoni ya mipangilio, na utoe mahitaji yanayokosekana.

Vigae

On Track hutoa vigae kwa Nishati mbele, Hatua za mbele, Umbali wa mbele na Sakafu mbele.

Tovuti

Kwa maelezo zaidi, angalia https://gondwanasoftware.au/wear-os/track