Arm Workout for Men

Programu ya mazoezi ya misuli ya mikono ya siku 30 ina mazoezi bora ya biceps na triceps kwa wanaume. Mazoezi ya juu ya mwili kwa dakika chache kwa siku yatakusaidia kuimarisha mikono yako. Huna haja ya kwenda kufanya mazoezi tena. Mazoezi haya ya bicep na mazoezi ya tricep yameundwa mahsusi kwa wanaume. Hakuna vifaa vinavyohitajika. Wote unahitaji ni jozi ya dumbbells. Unaweza kujenga misuli ya mkono nyumbani na programu hii ya mazoezi ya nguvu ya mkono.

Mazoezi na mkufunzi bila kwenda kwenye mazoezi. Mkufunzi wa kitaalam nyumbani! Choma mafuta ya mkono na upate mikono yenye nguvu, sasa ni rahisi sana na programu hii ya bure ya mazoezi. Customize mazoezi yako mwenyewe ya kila siku ya mazoezi. Biceps na triceps Workout nyumbani na mpango wa dumbbells inafaa kwa kila mtu. Pro au waanzilishi, unaweza kupata mazoezi bora ya toning ya mkono kwa kiwango chako.

Workout ya ujenzi wa mkono ina mazoezi tofauti, rahisi na madhubuti ambayo yanalenga vikundi vyote vya misuli ya mkono, kifua, bega, biceps na triceps. Kufanya mazoezi ya HIIT kutaongeza upotezaji wa mafuta. Jaribu changamoto hii ya siku 30 ya kupata mikono!

KWA NINI programu ya Nexoft Mobile "Work misuli ya Wanaume"?

-Kufanya mazoezi ya ujenzi wa mikono imeundwa mahsusi kwa wanaume
-Mazoezi rahisi, yenye ufanisi na tofauti ya kuchoma mafuta ambayo yanalenga misuli yote ya mkono
Kufanya mazoezi ya uzani wa mwili, mazoezi ya mkono kwa kutumia dumbbells
-% 100 BURE
-Mazoezi ya bei, mazoezi ya bicep, mazoezi ya kifua na bega
-Mazoezi ya kunyoosha kabla ya mazoezi
Mkufunzi wa Utaalam anayekufundisha na maagizo ya video
-Track kalori zilizochomwa na tracker ya kalori
-Kukumbusha mazoezi ya kila siku kwa motisha bora
-Mazoezi yote ya nguvu ya mkono yanafaa kwa wanaoanza na pro
-Tengeneza mazoezi yako mwenyewe
Changamoto ya siku 30 ya mkono

Ikiwa unataka kujenga misuli ya mkono, pata mikono yenye nguvu lakini huna wakati wa kufanya mazoezi au ikiwa hautaki kwenda kwenye mazoezi, programu hii ya mazoezi ya mikono kwa wanaume ndio programu bora ya mazoezi kwako!

Biceps na triceps Workout nyumbani na dumbbells itakusaidia kujenga misuli haraka popote na wakati wowote unataka. Pakua sasa programu ya Nexoft Mobile "Arm Muscle Workouts for Men" kwa matokeo bora katika siku 30!