Medito: Meditation & Sleep

Gratis meditation och sömn på ett enkelt sätt — alltid gratis.
Följ med 2 miljoner+ människor som hittar lugnet med Medito, din studio i fickstorlek för guidad meditation, mindfulnesskurser, andningsövningar och sömnhistorier. Inga annonser. Inga prenumerationer. Rent dagligt lugn.

Varför Medito?
• 100 % GRATIS och ideellt – byggt av Medito Foundation för att göra mindfulness tillgängligt för alla.
• Kurser för varje mål – snabbt dagligt lugn, fokushöjningar, ångest-SOS, medveten promenad, kärleksfull vänlighet och mer.
• Sömnhistorier och ljud – regn, hav, vitt brus och berättade berättelser som förvandlar skärmar till släckta ljus.
• Personliga program – 7-dagars start, 30-dagars utmaningar och avancerade paket för alla situationer.
• Offlineläge – ladda ner valfri session och öva var som helst, när som helst.
• Evidensbaserad – en RCT från 2024 visade att regelbunden Medito-användning ökar välbefinnandet (Remskar et al. 2024).
• Bakgrundsljud – fortsätt att meditera eller lyssna på sömnljud med skärmen avstängd eller medan du multitasking

Hur det fungerar
- Välj ett humör eller mål (lugn, sömn, fokus, ångestlindring).
– Välj en längd – 3 till 30 min.
- Tryck på play, andas, njut.

• Spåra dina streck och få försiktiga påminnelser
• Meditationspaket för studenter, sömn, ångest, stress och mer
• vänlig design i mörkt läge

Installera Medito nu – obegränsade gratis meditationer på under en minut.

Kontakta
[email protected]
Twitter / Instagram @meditoapp
Läs mer på meditofoundation.org