Nyckeln till effektiv brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ) är en gedigen förståelse för det grundläggande.
I den här klassiska 2-timmarsinstruktionen beskriver Roy Dean sina krav på blå bälte för BJJ.
Monteringsflykt, sidemonteringsflykt, armlås, drosslar, benlås, vaktpass och borttagning är alla tydligt detaljerade. Dessutom ingår perspektiv på resan från vitt bälte till svart bälte, en titt på BJJ-kombinationer och tävlingsbilder.
Uppdaterades den
30 sep. 2020