BMI Calculator, Track Fitness

Vad är BMI?
Body Mass Index (BMI) är ett värde som härrör från personens vikt och längd. Resultatet av BMI-mätning kan ge en uppfattning om vädret en person har rätt vikt för sin längd.

Hur beräknar man BMI?
BMI-beräkning baseras på en enkel formel med hjälp av personens vikt och längd.
Formeln för BMI = kg/m2 där kg är personens vikt i kilogram och m2 är deras längd i meter i kvadrat. I förenklat format skulle det vara
BMI = (Vikt i kilogram)/(Höjd i meter * Höjd i meter)

Till exempel om personens vikt är 68 kg och längden är 172 cm då
BMI = 68/(1,72*2) = 23

BMI-kalkylator indikerar om personen faller under hälsosam vikt, underviktig eller överviktig. Om personens BMI ligger utanför hälsointervallet kan deras hälsorisk öka avsevärt.

BMI-intervall för vuxna
BMI: viktstatus
Under 18,5 : Undervikt
18.5 – 24.9 : Normal eller hälsosam vikt
25,0 - 29,9 : Övervikt
30,0 och uppåt: Överviktiga

Läkare använder BMI också för
- utvärdering av kost och fysisk aktivitet
- Kadiovaskulära sjukdomar och andra hälsorelaterade problem
- mäta fett i kroppen

Hälsorisker för extra vikt
höjer blodtrycket och kolesterol- och triglyceridnivåerna
det kan orsaka diabetes och andra hälsoproblem
högt blodtryck eller högt blodtryck
diabetes typ 2
kranskärlssjukdom
gallblåsan sjukdom
artros
sömnapné och andningsproblem

Hälsorisker för underviktiga
undernäring, anemi eller vitaminbrist
osteoporos från för lite D-vitamin och kalcium
Nedsatt immunförsvar
fertilitetsproblem orsakade av oregelbundna menstruationscykler
tillväxt- och utvecklingsfrågor hos barn och tonåringar

Vem bör inte använda en BMI-kalkylator
BMI ska inte användas för muskelbyggare, idrottare, gravida kvinnor, äldre eller små barn.
Detta beror på att BMI inte tar hänsyn till om vikten bärs som muskler eller fett, det är bara siffran. De med högre muskelmassa, som idrottare, kan ha ett högt BMI men inte ha någon större hälsorisk. De med lägre muskelmassa, som barn som inte har fullföljt sin tillväxt eller äldre som kanske tappar lite muskelmassa kan ha ett lägre BMI.