Quabble: Daily Mental Wellness

Upprätthåll dagligt mentalt välbefinnande med bara en glad app!

Quabble är här för att göra mental välbefinnande glad, engagerande och en naturlig del av ditt dagliga liv, så att du är bättre rustad att hantera livets dagliga utmaningar. Quabbles breda utbud av unika och enkla rutiner för mental välbefinnande och mentala hälsospel, (designade enligt mentalterapielement) tillsammans med unika funktioner för gemenskapsstöd säkerställer konsekvent mentalt välbefinnande. Det bästa: med Quabble behöver du inte jonglera mellan flera appar för sömn, meditation, ångest- och depressionshantering, journalföring, virtuell husdjursvård, gemenskapsstöd etc. Du kan nu upprätthålla det dagliga mentala välbefinnandet med BARA EN glad app för mental hälsa, utan ansträngning!

- 98 % av vanliga användare rapporterade att våra sinnespass har hjälpt dem att hantera sin mentala hälsa
- 184k+ rutiner för mental välbefinnande har slutförts på Quabble hittills

Vad du kommer att älska med Quabble:

1. HOLISTISKT VERKTYG FÖR MENTAL VÄLBEHANDLING:

Vårt mångsidiga utbud av verktyg för mental hälsa (mind workouts), personliga rutiner för mental hälsa, målspårningsfunktioner och virtuella husdjursupplevelser låter dig välja dina favoriter eller mix-n-match för att säkerställa en glad och anpassad upplevelse. Detta är den enda appen för mental hälsa du behöver för att upprätthålla ditt mentala välbefinnande konsekvent.

2. INTERAKTIVT OCH ANPASSNINGSBAR:

Du kan skapa dina egna upplyftande utrymmen med "Safe Place", "Proud Dandelion", "Treasure Box" och mer för att hålla dig motiverad och göra upplevelsen av mental hälsa ännu roligare.

3. EN SÖT KOMPENON-CUM-GUIDE:

Skaffa en söt vän-cum-guide som guidar dig genom din dagliga mentala välbefinnanderesa och tillför glädje till ditt dagliga liv. Denna genomtänkta funktion hjälper dig att bekämpa ångest och depression.

4. ANONYMA ANSLUTNINGAR OCH SUPPORT:

Anslut anonymt till den omtänksamma Quabble-gemenskapen genom Bamboo Forest för ovillkorligt stöd och vägledning som hjälper dig att hantera din ångest, depression och självtvivel bättre.

- Några av våra bästa sinneträningar för holistiskt mentalt välmående:

(Vi fortsätter att lägga till i listan)

- Clair de Lune:

Låt Clair de Lune av Claude Debussy invagga dig i en god natts sömn.

- Bambuskog:

Det är en plats där du kan uttrycka dig utan rädsla för att döma genom att anonymt ansluta till samhället.

- Tacksamhetsburk:

Regelbunden utövande av tacksamhet har visat sig förbättra det allmänna humöret, förbättra symtom på depression och ångest och stärka den känslomässiga motståndskraften.

- Stolt maskros:

När du reflekterar och skriver ner en sak av dig själv som du är stolt över varje dag, växer din maskros, vilket symboliserar din personliga tillväxt.

- Säker plats:

Det är ett effektivt psykologiskt verktyg för att hantera mentalt utmanande situationer med en "säker platsvisualisering".

- 1 min andning:

Den aktiverar din kropps naturliga avslappningsrespons genom att fokusera på djupa och rytmiska andetag.

- Orolåda:

Det är en kognitiv-baserad verktygslåda designad för stress och ångesthantering.

- Mindful Meditation:

Mindful Meditation låter dig ta en paus från din hektiska och stressiga dag på bara 3 minuter.

- Humördagbok:

Det är ett beprövat verktyg som hjälper dig att förstå dina känslor bättre, vilket gör det lättare att hantera stress och kontrollera dina känslor.

Villkor: https://quabble.app/terms

Sekretesspolicy: https://quabble.app/privacy