Método 5R

På vår plattform, liknande Netflix, har du möjlighet att komma åt serier och säsonger
med innehåll om hälsa och livsstil. Dessa kommer att innehålla specialiserade tips och vägledning om kvinnors hälsa och välbefinnande.

Ämnen:
Förstå och hantera ångest: Hitta specialiserad vägledning och råd till
hantera ångest och omfamna ett balanserat liv.

Att övervinna sabotörer: Praktiska tips för att övervinna prokrastinering och börja ett liv i hälsa och välbefinnande.

Healthy Gut: Our Second Brain: Hur man tar hand om ditt matsmältningssystem och främjar optimal tarmhälsa.

Klimakteriet: Överskridande med lugn: Vägledning och stöd för att navigera i klimakteriet
lugnt och hälsosamt.

Mat: En väg till ett hälsosamt liv: Upptäck hemligheterna bakom hälsosam kost och
upptäck hur du uppnår dina viktminskningsmål på ett intelligent och hållbart sätt.

Återställande sömn: Välförtjänt vila: Tips för att förbättra kvaliteten på din sömn och säkerställa uppfriskande nätter.

Fysisk aktivitet: En rörelse för livet: Träningsrutiner och tips för att hålla sig aktiv och frisk.
Funktionell gastronomi: Utforska hälsosamma och välsmakande recept för en utsökt och balanserad kost.
Vätsketillförsel: Konsten att dricka vatten: Vätsketillförselns betydelse för din hälsa och tips för att hålla dig välhydrerad.
Jag lär dig steg-för-steg hur du utvecklar alla pelare i ditt liv och hjälper dig förstå hur din kropp och själ fungerar, och hur du uppnår ett hälsosamt och balanserat liv.