Fluidform Pilates at Home

Det har aldrig funnits ett enklare sätt att röra din kropp 20 minuter om dagen. Upptäck ett omfattande bibliotek med över 240 riktade träningspass under 20 minuter, 100+ exklusiva Fluidform-utmaningar, recept och säsongsbetonade måltidsplaner på ett bekvämt ställe – tillgängligt hemma, på begäran.

Gör rörelse till din dagliga icke-förhandlingsbar och välbefinnande till din prioritet.

VARFÖR VÄLJA FLUIDFORM?
- Gå med i en global gemenskap av människor i över 77 länder runt om i världen och upplev den transformerande effekten av Fluidform på sinnet, kroppen och själen.
– Alla träningspass och utmaningar är programmerade och instruerade av Kirsten King, en instruktör med över 20 års erfarenhet av att lära olika kroppar. Fluidform är ett utrymme för nybörjare, medelanvändare, avancerade motionärer och idrottare.
- Din alldeles egna personliga plattform för hälsa och välmående, tillgänglig när som helst, var som helst i världen. Bygg styrka och ton, känn dig energisk och glöd med självförtroende.
- Specialiserade pre- och postnatala program för blivande och nyblivna mammor. Känn dig trygg, stöttad och vägledd från befruktning till ditt återhämtning efter födseln. Upplev personligt stöd, säkra och effektiva träningspass som är specifika för varje trimester och återanslut din bukseparation. Behåll din styrka och självförtroende under hela graviditeten. Återuppbygga din bukförbindelse och anpassa din kropp.

VAD ÄR FÖRDELARNA?
- Nytt innehåll släpps varje månad.
- Njut av höghastighetssurfning och videoströmning på din mobil.
- Chromecast-träning till din TV för den ultimata studioupplevelsen hemma.
- Ladda ner träningspass till din enhet för en smidig uppspelningsupplevelse i områden med dålig mobilanslutning för att röra din kropp när som helst, var som helst i världen.
- Spåra dina träningspass och nå dina dagliga aktivitetsmål med Apple HealthKit-integrering.
- Spara tid genom att scrolla och maximera din tid på mattan med ett personligt program med rekommenderade träningspass och utmaningar. Ta bort gissningarna av vad som kommer härnäst.
- Få pedagogiskt innehåll specifikt för dig och din kropp.
- Spara alla dina favoritpass, utmaningar, recept och måltidsplaner på ett ställe.
- Sök och filtrera dina träningspass, utmaningar, recept och måltidsplaner för att hitta exakt det du letar efter.
- Dela dina framsteg och håll dig motiverad med en kompis. Håll varandra ansvariga för 20 minuter Fluidform om dagen.

FLUIDFORM APP FUNKTIONER

Träningspass
- Över 240 onlineträningar på begäran, från 5 till 50 minuter inklusive mat pilates, reformer, boxning, cardio, swiss ball, barre, stretch, avslappning och andningsövningar.
- Programmerad och instruerad av Kirsten King, upplev effektiv och specifik cueing för att förbättra din form och förbättra din teknik.
- Filtrera och sök baserat på din konditionsnivå, varaktighet, utrustning och kroppsområde.

Utmaningar
- Över 100 exklusiva Fluidform-utmaningar designade för att skapa förändring i din kropp och hjälpa dig att nå dina mål.
- Allt från 7 dagar till 6 veckor, inklusive ett komplett utbud av utrustning och fokusområden, finns det något för alla.

Recept
- En omfattande receptdatabas med över 200 närande och näringsrika recept för hela familjen att njuta av.
- Filtrera och sök utifrån dina preferenser och återuppliva din inspiration i köket.

Måltider
- Säsongsbetonade måltidsplaner med daglig frukost, lunch, middag och mellanmål för att skapa hälsosamma livsstilsvanor både i och utanför köket.
- Filtrera och sök utifrån dina kostpreferenser för att skapa förändring i din kropp och stödja din rörelseresa.

Friskvård
- Stretch-, avslappnings- och andningsserier för att lugna ditt sinne, återställa din kropp och känna dig närvarande.
- Minska stress, förbättra fokus och mental klarhet med specifika andnings- och avslappningstekniker.