GymUp PRO - workout notebook

GymUp är en träningsanteckningsbok för dig som är fokuserad på resultaten och vill förbättra effektiviteten i sin träning. Välj ett träningsprogram, registrera dina resultat, övervaka framstegen!

Huvudfunktioner i GymUp:

★ WEAR OS SUPPORT
Du kan skapa ett träningspass på din telefon och lägga till set direkt från Wear OS-klockan. Detta gör att du kan använda din telefon mer sällan och fokusera på träning.

★ REGISTRERA TRÄNINGSRESULTAT
Registrera resultaten av dina träningspass på ett bekvämt och logiskt sätt. Superset, triset, giantets, samt cirkulär träning stöds. Registrering av resultat sker på basis av tidigare, vilket förenklar och påskyndar processen så mycket som möjligt. Vilotimern låter dig inte slappna av för mycket och signalerar ljudet, vibrationerna från telefonen eller fitnessarmbandet.

★ REFERENS FÖR TRÄNINGSPROGRAM
Det finns mer än 60 utvalda program från de bästa tränarna. Med hjälp av filtret kan du enkelt hitta programmet för alla ändamål, inklusive de som syftar till att gå ner i vikt, gå upp i vikt, öka styrkan. Vid filtrering kan du även ange kön, träningsplats, önskad frekvens och din träningsnivå. Efter att ha valt ett lämpligt träningsprogram kan du justera det på ett godtyckligt sätt (anpassat för dig själv).

★ ÖVNINGSREFERENS
Mer än 500 träningsövningar finns tillgängliga. Alla övningar beskrivs och struktureras så mycket som möjligt, beskrivande bilder finns, både med män och med tjejer. Med hjälp av ett filter eller sök på namn kan du enkelt hitta en passande övning. När du filtrerar kan du ange en muskelgrupp, typ av träning, typ av utrustning och ansträngning, nivån av skicklighet.

★ ATT GÖRA DINA EGNA TRÄNINGSPROGRAM
Hittade du inget lämpligt program i katalogen eller arbetar du på egen hand? Inga problem, eftersom applikationen låter dig skapa ett godtyckligt träningsprogram. Det genomförda träningsprogrammet kan delas med din vän för att träna på det tillsammans.

★ GEMENSKAP AV ATLETER
Delta i diskussionen om träningsprogram och övningar. Feedback kommer att hjälpa till att utvärdera deras effektivitet, lära sig funktionerna i prestanda, höra varningar. Du kan alltid be om råd från mer erfarna idrottare.

★ ANALYS AV TRÄNING OCH PROGRAM PÅ AKTIVA MUSKLER
Analysera träningsprogrammen, programdagarna, träningen och övningarna för de inblandade musklerna, tack vare deras dynamiska ritning på kroppsdiagrammet.

★ VISAR TIDIGARE RESULTAT OCH AKTUELL PLANERING
Se de tidigare resultaten av övningen, bygg framstegsdiagram och få aktuella rekord. Tack vare denna information kan du snabbt planera de aktuella tillvägagångssätten - bestämma vad som är värt att förbättra: vikt, repetition, vilotid eller antal tillvägagångssätt.

★ FIXERING AV KROPPSPARAMETRAR
Fixa kroppsparametrarna (foto, vikt, längd, muskelomkrets) och se dynamiken i deras tillväxt. Bygg diagram och analysera inställningen till målet. Möjligheten att gruppera bilder på bodybuilding-ställningar gör att du kan bläddra igenom dem i en viss position och visuellt bedöma framstegen.

★ SPORTKalkylatorer
Användbara sporträknare finns alltid till hands. Beräkna det upprepade maximumet, beräkna grundmetabolismen och mycket mer.

★ JÄMFÖRELSE AV RESULTAT MED VÄNNER
Jämför din statistik om träning under en viss tidsperiod med dina vänner. Ta reda på vem som har gjort fler pass, övningar, tillvägagångssätt och repetitioner. Bestäm vem som tillbringade mer tid i hallen, har de bästa indikatorerna för tonnage och andra parametrar.

★ PERSONALISERING AV APPLIKATIONER
Ställ in ett ljust eller mörkt tema, ändra färgpaletten, ställ in timersignalen - justera applikationen för dig.

★ SÄKERHETEN FÖR DINA DATA
Varje gång du avslutar träningen skapar applikationen en säkerhetskopia av dina data på din personliga enhet Google Drive. Detta undviker förlust av data i händelse av ett haveri eller förlust av enheten.