PAUSE: Sound Bath + Sleep

Hitta ditt lugn med PAUSE: Sound Baths & Meditations av Sara Auster

Vill du sova bättre, minska stressen och känna dig mer balanserad under hela dagen? Med PAUSE är du bara ett andetag ifrån lugnet.
PAUSE har skapats av den världsberömda ljudterapeuten, meditationsläraren och författaren Sara Auster och erbjuder ett uppslukande bibliotek med guidade ljudbad, meditationer, andningsövningar och dagliga ritualer – allt designat för att stödja ditt känslomässiga, fysiska och andliga välbefinnande.

Oavsett om du behöver en snabb återställning på två minuter, en lugnande 20-minuters meditation eller en återställande timme av ljud för att hjälpa dig att sova, möter PAUSE dig där du är. Tryck bara på play och lyssna.

Vad finns inuti:
Ljudbad för varje ögonblick
Låt Saras expertvägledning och noggrant utvalda ljudupplevelser hjälpa dig varva ner, fokusera, återställa eller sväva in i vilsam sömn.

Nya sessioner varje vecka
Få tillgång till ett ständigt växande bibliotek med meditationer och ljudbad med nya övningar och säsongsprogram som läggs till regelbundet.

Verktyg för daglig support
Använd framstegsspåraren i appen för att bygga upp hälsosamma vanor, utforska dagliga mantran och bekräftelser och ladda ner dina favoritlåtar för offlinelyssning.

Anpassade spellistor
Skapa personliga samlingar som matchar ditt humör, schema eller avsikt – oavsett om du är hemma, på en promenad eller under resan.

Sömnstöd
Gå försiktigt över till vila med lugnande, drömmande ljudlandskap utformade för att hjälpa dig att somna snabbare och sova djupare.


Vad är ett ljudbad?
Ett ljudbad är en djupt uppslukande lyssningsupplevelse som använder terapeutiskt ljud och mindfulness för att lugna nervsystemet och återställa balansen. Saras sessioner innehåller övertonsrika instrument – ​​som stämgafflar, gongonger, shruti-låda, Himalaya- och kristallsångskålar, klockspel och röst – för att hjälpa dig att växla till ett avslappnat, meditativt eller drömlikt tillstånd.

Varför PAUSE?
Den här appen är för alla – oavsett om du precis har börjat din mindfulnessresa eller vill fördjupa din träning. Teknikerna är enkla, vetenskapligt stödda och tillgängliga. PAUSE hjälper dig att bygga ett mer medvetet, närvarande och fridfullt liv – en lyssna i taget.

Börja din resa med ljudläkning idag.
Ladda ner PAUSE: Sound Bath + Sleep och ta med stunder av lugn i varje del av din dag.

Villkor: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Sekretesspolicy: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view