Setgraph: Workout Log

Setgraph revolutionerar sättet du spårar dina träningspass, och erbjuder oöverträffad enkelhet att registrera varje lyft och set. Oavsett om du är sugen på att logga varje set eller bara fokusera på dina personliga rekord, passar Setgraph till alla typer av träningsspårning. Setgraph kombinerar verktyg som optimerar spårningshastighet och effektivitet till en intuitiv upplevelse, vilket säkerställer snabb och enkel loggning även under de mest intensiva träningspassen.

Funktioner

Snabbt och enkelt
• Appens design fokuserar på snabb åtkomst och loggning av set, vilket minskar antalet tryck som behövs för att se tidigare framträdanden och spela in aktuella.
• Vilotimer startar automatiskt efter inspelning av en uppsättning.
• Replikera tidigare set med ett enkelt svep, eller logga ett nytt set för en träning lika enkelt.

Kraftfull organisation
• Gruppera dina övningar efter träning, muskelgrupp, program, veckodag, intensitet, varaktighet och mer genom att skapa listor.
• Lägg till anteckningar som beskriver dina träningsplaner, mål, mål och instruktioner till dina träningslistor och övningar.
• En övning kan tilldelas flera listor som ger flexibel åtkomst till dess historik från valfri lista.
• Anpassa träningssortering efter eget tycke: efter Senaste slutförande, Alfabetisk ordning eller Manuellt.

Anpassning och flexibilitet
• Oavsett om du har en etablerad rutin eller börjar om på nytt, säkerställer Setgraph en enkel installation.
• Oavsett om du vill logga varje set eller bara personliga rekord, vi har dig täckt.
• Välj din föredragna formel för beräkning av en-rep max (1RM).

Avancerad analys för varje träning
• När du spelar in ett set, få en realtidsjämförelse av din senaste session med procentuella förbättringar i rep, vikt/rep, volym och set för att säkerställa att du uppnår progressiv överbelastning varje session.
• Dynamiska grafer visar dina framsteg i styrka och uthållighet.
• Uppskatta din maximala lyftpotential för varje repbelopp med hjälp av 1RM-procenttabellerna.
• Se omedelbart vikten av ditt mål 1RM%.

Håll dig motiverad och konsekvent
• Vi skickar dig en träningspåminnelse om du någonsin är inaktiv för länge, baserat på dina önskemål.
• Använd grafer för att visualisera dina framsteg och förbli inspirerad.