Träningspass med TRX band

Med hjälp av TRX övningar kan du träna varje muskel i din kropp. Total Resistance eXercise (TRX) är en metod som möjliggör såväl isotonisk som isometrisk träning. Detta sker genom att man använder den egna kroppsvikten som motstånd.

TRX erbjuder en rad intensiva rörelser som tränar magmusklerna, ryggen, axlarna, bröstet och benmusklerna. Med ett sunt tillvägagångssätt kommer du att bli förvånad över hur effektiv suspensionstränaren kan vara i din egen strävan efter muskeluppbyggnad. Perfekt för ett soloträningspass som kommer att rocka din kropp, träffa fettet där det gör ont och avslöja det sexpack som gömmer sig under. Vi har täckt dig med vår kompletta TRX-guide. Suspensionsträningen använder din egen kroppsvikt som motstånd och kan användas nästan var som helst. TRX är en förkortning för total body resistance exercise och använder suspensionsträning för ett komplett helkroppsträningspass.

Är suspensionsträning bra för nybörjare?
Ja. Hur utmanande TRX än är kan den också anpassas för personer som bara börjar. Det är en av de mest mångsidiga utrustningarna i gymmet eller i ditt hemmagym. Du kan ta med den i stort sett var som helst - och den låser upp otaliga kroppsviktsövningar som hjälper dig att uppnå fantastiska resultat. Med våra rörelser kommer du att få fart på din träningsresa när du bygger muskler och förlorar fett.

Ett motståndsband med handtag är det perfekta träningsredskapet för att göra styrkeövningar var du än är eftersom de är tillräckligt små för att slänga ner i väskan och antalet övningar du kan göra med dem är praktiskt taget obegränsat.

De styrkeövningar som visas här är utformade för att träna hela kroppen, men varje övning kan varieras genom att ändra rörelsevinkeln eller kroppens position.

Suspension träning övningar, har många fördelar som skiljer dem från andra styrkebaserade rörelser, särskilt eftersom de i hög grad bygger på din egen kroppsvikt. De är otroligt populära bland träningsfanatiker eftersom TRX-träning främjar bättre balans, flexibilitet, rörlighet och core-stabilitet samtidigt som den riktar in sig på din totala styrka.