Pranayama : Breathing Exercise

Откључајте моћ вежби дисања са пранајамом. Пранаиама је древна пракса укорењена у индијској традицији, која користи моћ контроле даха за побољшање физичког, менталног и духовног благостања. Потичући из ведских текстова пре више од 5.000 година, игра виталну улогу у јоги, промовишући холистичко здравље и виталност. Такође га одобрава и савремена наука.

Није битно да ли идете на интервју, радите јогу, возите се или се опуштате. Само вежбањем пранајаме само 5-10 минута дневно! доживећете значајну смиреност и јасноћу у паничним ситуацијама. Такође помаже у ефикасном смањењу стреса и анксиозности.

Контролишући своје дисање, можемо управљати сопственим благостањем, смирити своје емоције и побољшати своје здравље.

Дишите боље, живите боље: Преузмите Пранаиаму и почните данас!

Кључне карактеристике наше апликације:

👉 Пранајама (вежбе дисања): Различита пранајама са видео записима и сликовитим приказом како се раде вежбе дисања.
👉 Активација чакри: Унапредите своју духовну праксу вежбама посебно дизајнираним за балансирање и активирање ваших чакри, укључујући коренску чакру, срчану чакру, чакру трећег ока и тако даље.
👉 Тајмер за вежбање: Унапредите своју праксу пранајаме помоћу нашег најбољег тајмера за дисање у класи за оптималне резултате.
👉 Детаљна упутства: Свака вежба долази са упутством корак по корак и користи за опште разумевање.
👉 Умирујући позадински звуци: Унапредите своју вежбу умирујућим звуцима дизајнираним да створе спокојну атмосферу.
👉 Интерфејс прилагођен кориснику: Уживајте у чистом, интуитивном интерфејсу који олакшава навигацију кроз различите вежбе и функције.

Апликација Сциенце Бехинд: Научно је доказано да редовна пракса пранајаме смањује стрес смањењем нивоа кортизола, побољшава функцију плућа и респираторну издржљивост. Студија објављена у Јоурнал оф Цлиницал анд Диагностиц Ресеарцх открила је да пракса пранајаме побољшава плућне функције и побољшава аутономне функције и смањује стрес.

ЗДРАВЉЕ

★ Победите стрес и анксиозност
★Повећајте капацитет плућа
★Смањује сало на стомаку помоћу капалбхати пранаиаме
★Смањите шећер и холестерол у крви
★Појачајте имуни систем
★Подршка здрављу срца
★Помаже у бољем сну
★Побољшајте ментално здравље и емоционално благостање
★Помаже у детоксикацији
★Изградите за свакога (основни, средњи и напредни)

Смањите стрес за неколико минута! Испробајте нашу апликацију са 15+ вежби дисања. Преузмите данас!

Помоћу ове апликације можете научити како да изводите разне технике пранајаме, укључујући:
👉Агнисар пранаиама (ватрени дах)
👉Бхастрика пранаиама (Белловс Бреатх)
👉Бхрамари пранаиама (Пчелињи дах)
👉Цхандра бхедана Пранаиама (Дисање левом ноздрвом)
👉Диргха пранаиама (троделно дисање)
👉Капалбхати Пранаиама (Сјајни дах лобање)
👉Кевала Кумбхака пранаиама (задржавање даха)
👉Мурцха Пранаиама (Дах који се онесвести)
👉Нади сходана Пранаиама (наизменично дисање кроз ноздрве)
👉Плавини Пранаиама (Плутајући дах)
👉Сахита Кумбхака Пранаиама (задржавање дисања)
👉Сама Вритти Пранаиама (једнако дисање)
👉Схеетали Пранаиама (Хлади дах)
👉Схееткари Пранаиама (шиштави дах)
👉Суриа Бхедана Пранаиама (Дисање десном ноздрвом)
👉Удгеетх Пранаиама (појање даха)
👉Ујјаии Пранаиама (Победнички дах)