Pranaria - Breathing exercise

Добродошли у апликацију Пранариа - дисање.
Откријте моћ вежби дубоког дисања да смирите свој ум и тело. Ова пранаиама апликација нуди вођене сесије медитације удаха и издисаја дизајниране да смање анксиозност, обезбеде ослобађање од стреса и подрже здравље плућа. Дишите дубоко, опустите се у потпуности и пронађите своју унутрашњу равнотежу кроз пажљиво дисање и технике опуштања дисања.

Како вежбе дисања помажу:
⦿ Прана дисање јога помаже да се опустите и фокусирате. Вођена прана апликација за дубоко дисање за тестирање капацитета плућа и ослобађање од стреса;
⦿ Пранаиама апликација за дисање за анксиозност, астму, висок крвни притисак, нападе панике. Контролишите емоције, постигните ослобађање од стреса;
⦿ Тренинг капацитета плућа: Побољшајте здравље плућа и вежбајте. Побољшајте вентилацију плућа и опште благостање. Тест плућа са тајмером за удисај за праћење пране и динамике капацитета плућа;
⦿ Тајмер за удах и издисај повећава мождану активност и памћење;
⦿ Научите умирујућу релаксацију кроз контролу даха пране;
⦿ Користите бреетхе за медитацију у сну;
⦿ Припремите се за важне састанке, постаните свесни;
⦿ Смањите притисак, стрес, анксиозност, промовишете емоционалну равнотежу.

🧘🏻‍♀ Пранаиама
Пранариа је заснована на научном приступу: прилагодили смо најбоље ритмичке 4 7 8 праксе дисања из суфијског и ведског система за свакодневну употребу. Најбољи вођени обрасци за вежбање као што су тајмер 4-7-8, Капалабхати, ритмички и испрекидани прана дисање опушта дисање и фокусира медитацију. Прилагодите вежбу дисања пранајаме са 4-5 минута на 7 минута да бисте се опустили, смирили и постигли изузетан ефекат!

🪷 Главне функције апликације пранаиама
• 24 програма вежбања за практиковање различитих типова вођене медитације дисања за смирење и опуштање, пранаиама за самопоуздање, пре спавања, за проверу здравља плућа, тренирање свесности, чувена 478 релакс пракса задаха и многе друге;
• Тајмер за удах за издах са гласовним упутствима и звучним обавештењима;
• Детаљна упутства и препоруке за сваки тренинг: како правилно радити вежбе дисања прана јоге за анксиозност са стомаком, који положај је бољи, када удахнути а када издахнути;
• Велики број музичких тема и умирујућих звукова – можете прилагодити сваки тренинг и потпуно се уронити у процес медитације удаха и издисаја за дубоко опуштање и мир.

🫁 Како то учинити исправно?
Препоручује се да одаберете 1–3 програма и редовно вежбате у нашој апликацији за удах и издисај. Видљиви резултати могу се појавити већ прве недеље. Пранариа – Вежба дисања има изазован систем слободног дисања са којим можете прилагодити свој распоред тренинга и пратити свој напредак кроз опуштено дисање, пажњу и свесност тела.

Преузмите апликацију Пранаиама Бреатхинг Апп и уживајте у предностима јогијског дисања!