Вежбе за корекцију држања

Желите да имате савршено држање и здраву кичму? Можете га добити једноставним и брзим вежбама.
Апликација Перфецт Постуре ће вам помоћи да вежбате код куће без потребе за било каквом опремом.

Зашто је важно добро држање?
Добро држање нам помаже да стојимо, ходамо, седимо и лежимо у положајима који најмање оптерећују мишиће и лигаменте током кретања и активности ношења тежине.

Предности правилног држања:
* Смањен бол у доњем делу леђа
* Мање главобоље
* Повећан ниво енергије
* Мање напетости у раменима и врату
* Смањен ризик од абнормалног хабања зглобних површина
* Повећан капацитет плућа
* Побољшана циркулација и варење
* Лакше и дубље дисање
* Здрава кичма
* Смањен ризик од сколиозе
* Смањен ризик од остеопорозе
* Смањен ризик од синдрома торакалног излаза
* Смањен ризик од текста
* Смањен ризик од многих проблема везаних за држање

Предности истезања:
Избегавајте повреде.
Побољшава флексибилност.
Ублажава болове у мишићима.
Повећајте флексибилност мишића.
Смањује количину млечне киселине у мишићима.
Смањује вероватноћу повреда.
Побољшава координацију мишића агониста-антагониста.
Спречава затезање мишића након вежбања.
Смањује напетост мишића.
Олакшава покрете.

Да ли желите да смањите напетост мишића и ублажите бол?
Да ли желите да побољшате своју флексибилност и опсег покрета?
Преузмите одмах Вежбе истезања и флексибилности

Правилно држање главе ће смањити бол у врату. Наша апликација је одлична за лечење болова у врату са специфичним вежбама и истезањима за побољшање држања.

Истезање горњег дела тела специјално дизајнирано као вежба за флексибилност. Истезање и флексибилност су од виталног значаја за ваше благостање и могу изузетно помоћи код болова у врату и леђима.

Јачање мишића леђа ће помоћи и код лордозе и код кифозе. Ваше ублажавање болова у леђима требало би да вам буде приоритет, почните да користите нашу апликацију већ данас!

Корективне вежбе у комбинацији са истезањем ће помоћи у преокрету положаја главе напред, болова у врату и болова у леђима.