WellSenz – Wellbeing Hacks

ВеллСенз је једноставан алат који вам помаже да изградите рутину позитивних навика које ће побољшати ваше благостање. Произведен од стране психолога и објављеног аутора на тему Психологија благостања, ВеллСенз пружа преко 60 мулти-сензорних добротворних хакова које можете да уградите у свој дан. Свака је заснована на здравим психолошким доказима користећи технике из ЦБТ-а, пажње, терапије фокусиране на решења и позитивне психологије.

КАРАКТЕРИСТИКЕ:

- Прилагодите свакодневну рутину благостања избором и поништавањем одабира хакова у било које вријеме
- Проверите сваки хак док га довршите
- Погледајте, на први поглед, ваш тренутни низ за сваки одабрани хак
- Пратите свој напредак дневним / месечним картама
- Проверите свој напредак у односу на претходне недеље једноставним статистикама

ОСНОВ ДОКАЗА:

Добротворни хакови за ВеллСенз су варљиво једноставни, али сви потичу из значајне истраживачке базе. Докази који стоје иза ових хакова детаљно су изложени у књизи: „18 Веллбеинг Хацкс фор студентс: Откривање тајни психологије“. Али све што је потребно за почетак је ова једноставна апликација.

СИМПЛИЦИТИ:

Постоји толико много аспеката психологије благостања да је застрашујући покушај да се суочите са свим саветима. ВеллСенз узима ово истраживање и поједностављује га у хакере који се лако користе. Једном када се навикнете на њих, почећете да видите како и зашто раде. У том тренутку моћи ћете да се одвојите од хакова у апликацији и користите сопствене идеје, али ипак можете да је користите како бисте пратили свој напредак.

ОБАВИЈЕСТ / ЕНЕРГИЗИРАЊЕ / ПОВЕЗИВАЊЕ:

Добротворни хакови су подељени у три категорије.

1. Напомена: ови хакови помажу да вас извуку из аутопилота и преусмерите фокус на добре ствари које се дешавају око вас.

2. Енергизирајте: ови хакови дају вам енергију, инспирацију, виталност и обнову.

3. Повежите се: ови хакови вам помажу да ојачате везе са људима и другим живим бићима око вас, што је од суштинског значаја за процват људи.


ВеллСенз је потпуно нови алат и желимо чути било који предлог о томе како да га побољшамо. Молимо, не устручавајте се да нас контактирате тако што ћете посетити веллбеингхацкс.орг