BMI Calculator, Track Fitness

Шта је БМИ?
Индекс телесне масе (БМИ) је вредност изведена из тежине и висине особе. Резултат мерења БМИ може дати представу о томе да ли особа има тачну тежину за своју висину.

Како израчунати БМИ?
Израчунавање БМИ се заснива на једноставној формули користећи тежину и висину особе.
Формула за БМИ = кг/м2 где је кг тежина особе у килограмима, а м2 висина у метрима на квадрат. У поједностављеном формату би било
БМИ = (тежина у килограмима)/(висина у метрима * висина у метрима)

На пример, ако је тежина особе 68 кг, а висина 172 цм
БМИ = 68/(1,72*2) = 23

БМИ калкулатор показује да ли особа пада испод здраве тежине, премало или прекомерно. Ако је БМИ особе изван здравог опсега, ризик по здравље се може значајно повећати.

Опсег БМИ за одрасле
БМИ: статус тежине
Испод 18,5 : Недовољна тежина
18,5 – 24,9: нормална или здрава тежина
25,0 - 29,9 : Прекомјерна тежина
30,0 и више: гојазни

Лекари такође користе БМИ за
- евалуација за исхрану и физичку активност
- кардиоваскуларне болести и други здравствени проблеми
- мерење масти у телу

Здравствени ризици од додатне тежине
подиже крвни притисак и ниво холестерола и триглицерида
може изазвати дијабетес и друге здравствене проблеме
хипертензија или висок крвни притисак
дијабетес типа 2
коронарна болест срца
болест жучне кесе
остеоартритис
апнеја у сну и респираторни проблеми

Ризици по здравље због премале тежине
неухрањеност, анемија или недостатак витамина
остеопороза од премало витамина Д и калцијума
Смањен имуни систем
проблеми са плодношћу узроковани неправилним менструалним циклусом
проблеми раста и развоја код деце и тинејџера

Ко не би требало да користи калкулатор БМИ
БМИ не треба користити за изградњу мишића, спортисте, труднице, старије особе или малу децу.
То је зато што БМИ не узима у обзир да ли се тежина носи као мишић или масноћа, већ је само број. Они са већом мишићном масом, као што су спортисти, могу имати висок БМИ, али нису под већим здравственим ризиком. Они са мањом мишићном масом, као што су деца која нису завршила свој раст или старије особе које можда губе нешто мишићне масе, могу имати нижи БМИ.