Вежбе За Трудноћу Код Куће

Изаберите најбољи час пренаталне јоге за себе, било да сте новајлија или искусна мама. Ношење ваше бебе ће бити лакше ако се бавите неким спортовима са малим утицајем са циклусима вежбања у трудноћи са наших тренинга, а затим завршите истезањем тела уз наше часове.

Видео снимци тренинга пилатеса воде вас кроз сваку фазу процеса и објашњавају све примерима. Пренатална вежба је кључна за здравље и мајке и нерођеног детета док је још у материци.
Многи видео снимци садрже вежбе истезања и дисања дизајниране посебно за труднице. Играјте часове пилатеса код куће, бесплатно је.

Затрудњети није такмичење. Ви и ваше нерођено дете ћете имати емоционалну и физичку корист од здраве мајке и здравог ембриона. Бол у врату и леђима, између осталих симптома, чести су током трудноће. Пренаталне вежбе се могу радити код куће и имају неколико предности, укључујући одржавање здравља, повећање енергије и подизање расположења. Одржавање здраве хормонске равнотеже помоћи ће вам да се опустите и помоћи у правилном развоју мозга ваше бебе.


Одговарајући пренатални режим, као што је 20 минута пренаталног тренинга снаге или јоге сваки дан, може помоћи трудницама да се осећају боље емоционално и да се припреме за здрав порођај. Без адекватног планирања, порођај може бити напорно искуство. Испробајте реформер машину да изведете сигуран пилатес тренинг за труднице.

Недељне пренаталне праксе су оно што препоручујемо. Без алата Труднице могу одржавати своју тежину и здравље свог нерођеног детета свакодневним вежбама које се изводе у удобности свог дома. Можете пронаћи пренаталне лекције јоге и јутарње рутине које ће вам помоћи да се припремите за порођај и имате здраву бебу.

Одложи рођење бебе. Почните да одбројавате и одмах држите своје здравље под контролом. Пре него што вас апликација за трудноћу обавести да вам се ближи термин порођаја, нека вам буде приоритет да дођете у добру форму.