حاسبة النوم

Добар дан почиње добрим јутром! Идите у кревет у право време и пробудите се између својих нормалних 90-минутних циклуса спавања да бисте се осећали одморно и освежено. Добар сан се састоји од 5-6 комплетних циклуса спавања.

◦ Изаберите време када желите да се пробудите
◦ Израчунајте своје најбоље време за спавање
◦ Израчунајте најбоље време за буђење

Просечној особи је потребно око 15 минута да заспи. Ако се пробудите у неко од израчунатих времена, устаћете између 90-минутних циклуса спавања.

Калкулатор спавања вам помаже да одредите када да одете на спавање како бисте се могли пробудити у одређено време како бисте обезбедили добар ноћни одмор, или у које време треба да се пробудите ако желите да идете у кревет сада.

Обавештења о времену за спавање такође се могу подесити тако да никада не пропустите добар тренутак за спавање.