Splits, Spagat in 30 Days

Bërja e ndarjeve mund të duket e vështirë. Por jo më me këtë aplikacion më të mirë për stërvitje të ndarë që kemi krijuar për ju!

Praktikimi i ndarjeve është i mirë për fleksibilitetin dhe ekuilibrin. Shtrirja është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Ushtrimet e zgjatjes përmirësojnë fleksibilitetin. Marrja e muskujve tuaj fleksibël; rrit diapazonin e lëvizjes tuaj, përmirësoni performancën tuaj të përditshme dhe parandaloni dëmtimet.

Ushtrimet e zgjatjes si ndarjet ndihmojnë në çështjet kryesore shëndetësore duke inkurajuar forcën e muskujve, duke ulur presionin e gjakut dhe duke siguruar qarkullim më të mirë. Shumica e njerëzve kanë përkulës të shtrënguar të ijeve për shkak të uljes në karrige gjatë gjithë ditës, ecjes, vrapimit pa i shtrirë ata muskuj.
Ky aplikacion trajnimi për ndarje ka ushtrimet më efikase të shtrirjes për përkulësit e hipit, kërdhokullave, quadricepsit dhe për kurrizin tuaj! Merrni kohën tuaj të përditshme me rutinë stërvitore të lehtë dhe efektive dhe zgjatini kofshët, hapni përkulësit e hipit, bëhuni më fleksibël për të bërë ndarje brenda 30 ditësh!

PSE Aplikacioni "Split Workout-Split in 30 Days" i Nexoft Mobile?

- Ushtrime shtrënguese ditore të trupit të plotë, ushtrime fleksibiliteti, ushtrime shtrirjeje për kërdhokulla, ushtrime shtrirjeje për quadriceps, ushtrime zgjatje për përkulës të hip
- Stërvitje të ndara për të gjitha nivelet, ushtrime të ndara për fillestarë dhe të avancuar
-Rutina e ndarë prej 30 ditësh
-Trajner personal duke ju stërvitur përmes udhëzimeve video
-Nuk nevojiten pajisje, ushtrime me pesha trupore
- Gjurmuesi i kalorive dhe kujtesa ditore për t'ju mbajtur të motivuar
-% 100 FALAS
-Përcaktoni rutinën tuaj të stërvitjes

Në këtë aplikacion ne ju ofrojmë ushtrime të ndryshme shtrirjeje, ushtrime dinamike të zgjatjes, ushtrime fleksibiliteti për të qenë në gjendje të bëni ndarjet. Gjithkush mund të bëjë ndarje, ushtrimet tona janë të përshtatshme për të gjithë, gratë, burrat, të rinj dhe të moshuar. Të gjitha ushtrimet janë krijuar nga një trajner profesional. Me këtë aplikacion, është si të kesh një trajner në xhep!

Ju nuk keni nevojë të shkoni në palestër. Nuk nevojiten pajisje. Këto ushtrime shtrirjeje mund t’i bëni në shtëpi! Merrni 10 minuta çdo ditë për të shtrirë këmbët dhe trupin tuaj. Bëni këto ushtrime fleksibiliteti falas, të lehta dhe efikase hap pas hapi. Edhe nëse jeni thjesht një fillestar dhe nuk dini si të bëni ndarje, do të jeni në gjendje të hapni këmbët tuaja kaq lehtë në fund të kësaj rutine të ndarë 30 ditore. Tani shkarkoni aplikacionin "Split Workout-Split in 30 Days" nga Nexoft Mobile falas!