Splits Training at home

Filloni këtë vit të ri duke zhvilluar disa zakone të shëndetshme. Aplikacioni i trajnimit Splits ka rezolucionin më të mirë të vitit të ri me ushtrimet e stërvitjes me ndarje. Shikoni rutinën e stërvitjes me ndarje për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Ju urojmë një vit të ri.

Merrni ndarje të plota në 30 ditë me stërvitjen më të mirë të ndarjeve në shtëpi. Trajnimi i ndarjeve dhe fleksibilitetit u ndoq në një mënyrë shumë miqësore për fillestarët. Aplikacioni ynë i ndarjes ka të gjitha nivelet që ju ndihmojnë të arrini ndarje të plota me trajnime hap pas hapi. Ushtrimet shtrënguese si ndarja gjithashtu ndihmojnë në reduktimin e problemeve shëndetësore.

Mësimi i ndarjeve nuk do të jetë i lehtë për t'u bërë në 1 ditë. Pra, aplikacioni ynë i mësimit të ndarjeve është krijuar si për fillestarët ashtu edhe për profesionistët. Mësimet tona të trajnimit të fleksibilitetit të ndarë përfshijnë stërvitje me vrapim, ndarje të plota dhe ndarje me blloqe. Trajnimi i ndarë fokusohet në këmbët, duart dhe fitnesin e përgjithshëm të trupit. Aplikacioni Split për fillestarët ka mësime të lehta për fillestarët për t'ju motivuar të bëni ndarjet.

Aplikacioni Splits i ndihmon fillestarët të marrin ndarje të plota në 30 ditë për kërcim, gjimnastikë ose balet. Shtresat produktive për ndarje në 30 ditë janë të përshtatshme për burra dhe gra. Ju gjithashtu mund të gjeni ushtrime të personalizuara të ndarjeve të përshtatshme për gjendjen e trupit tuaj. Ushtrimi i ndarë për fillestarët ka ushtrime të lehta shtrirjeje për djem dhe vajza.

Aplikacioni i trajnimit të ndarjeve ka rutina stërvitore për të arritur aktivitetin tuaj të përditshëm dhe objektivat e fitnesit për të humbur peshë. Stërvitjet mund të ndihmojnë gjithashtu në planet tuaja të menaxhimit të peshës kur ndiqen me një plan diete të shëndetshme të ushqyerjes. Mbani gjurmët e humbjes së peshës së bashku me gjurmuesin e aktivitetit ditor në aplikacion.

Kryeni ndarjet në shtëpi me aplikacionin tuaj të personalizuar të ushtrimeve të ndarjes pa pajisje të nevojshme. Ju gjithashtu mund të shkarkoni video me stërvitje të ndarë për të mësuar ndarjen jashtë linje. Ndarjet zgjasin muskujt tuaj dhe rrisin rrjedhjen e gjakut në muskujt tuaj.

Shtrirjet rutinë të ndarjeve ditore ndihmojnë në forcimin e muskujve dhe përmirësimin e shëndetit tuaj kardiovaskular. Trajnimi me ndarje është një ushtrim pa pajisje që mund ta praktikoni në shtëpi. Ky ushtrim është i lehtë për t'u ndjekur nga të gjithë me hapa të thjeshtë si shtrirja e këmbëve, duarve. Mësimet tona video të ndarjeve janë të lehta për t'u bërë dhe janë të rehatshme për të gjithë.

Fleksibiliteti është çelësi për të reduktuar rrezikun e lëndimit gjatë stërvitjes. Ndarjet për fleksibilitet ndihmojnë trupin tuaj të bëjë shtrirje me lehtësi. Ju gjithashtu mund të bëni sfida të ndara për të rritur nivelin tuaj të energjisë. Praktika e vazhdueshme e ndarjeve do t'ju ndihmojë të arrini ndarje të plota në 30 ditë.

Karakteristikat e aplikacionit të ndarjeve:
- Ushtrime të ndara për të gjitha nivelet, nga fillestarët tek të rriturit, nga fillestarët tek profesionistët dhe ushtrimet pas ndarjeve për të lehtësuar dhimbjet e muskujve.
- Ushtrime të personalizuara të ndarjes, ndarje të këmbëve në përkulje të shtrënguar të ijeve.
- Ushtrime të ndara për fillestarët me një trajner të personalizuar
- Përfshin kategori si ndarjet e vrapimit për vrapuesit.
- Ndarje speciale për meshkuj dhe femra.

Merrni lehtësisht stërvitjen tuaj të ndarjeve me aplikacionin tonë. Mundohuni të bëni ndarje brenda një jave. Përpiquni të praktikoni split squat, dhe split lunge kërcime një herë në javë për një trup të shëndetshëm. Ende në pritje!! Shkarkoni aplikacionin tonë të ushtrimeve të ndarjes dhe bëni ushtrime të ndarjes efektive dhe fleksibël të cilat do t'ju ndihmojnë të mësoni ndarjet e plota në 30 ditë.