Mood Tracker Daily Journal CBT
Blerje përmes aplikacionit
4,3star
14,8 mijë komenteinfo
1Â mln+
shkarkime
PEGI 3
info
Rreth këtij aplikacioni
Reflexio Ă«shtĂ« njĂ« gjurmues i mrekullueshĂ«m i humorit, aplikacion i ditarit tĂ« kujdesit pĂ«r veten me pyetje tĂ« pĂ«rditshme. Ădo ditĂ« do tĂ« merrni njĂ« pyetje tĂ« re interesante pĂ«r shĂ«ndetin tuaj, marrĂ«dhĂ«niet me njerĂ«zit, kujdesin pĂ«r veten ose emocionet, mirĂ«qenien ose depresionin dhe zgjidhni disponimin tuaj.
Hape mendjen me gjurmuesin e humorit Reflexio dhe ditarin e emocioneve dhe shiko sesi ndryshon disponimi yt me muaj dhe vite! Po kërkoni mënyra për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien tuaj? Reflexio është një aplikacion përrallor që ju mbështet në fazat e ankthit dhe depresionit.
Karakteristikat tona të mrekullueshme:
Gjurmues i humorit. Përdoreni këtë veçori për të eksploruar modelet në disponimin tuaj.
- Zgjidhni disponimin tuaj në ekranin e gjurmuesit të humorit. Ju mund të zgjidhni midis humorit të lumtur, të mirë, neutral, të keq ose humor të tmerrshëm (depresioni) për të përcaktuar se si ndiheni
- Monitoroni se si ndryshon disponimi juaj me kalimin e muajve dhe viteve. Ne ju rekomandojmë të kontrolloni statistikat e disponimit tuaj çdo ditë
- Vetë-ndihma për ankthin dhe depresionin (ditari i vetëkujdesit)
Ditar (ditar) privat me gjurmë gishtash. Vini re si ishte dita juaj.
- Bëni shënime në ditarin tuaj privat me gjurmë gishtash çdo ditë
- Shënoni në ditar për shëndetin tuaj mendor, marrëdhëniet, disponimin aktual ose ndjenjat. Reflektoni për mirëqenien, disponimin, vetë-përmirësimin ose kujdesin për veten. Shënoni aktivitetet, qëllimet personale ose zakonet
- Dashuria dhe marrëdhënia: reflektoni për marrëdhënien tuaj romantike dhe problemet me çiftin tuaj. Mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si t'i rregulloni ato dhe çfarë hapash duhet të bëni për të parandaluar problemet në marrëdhënien tuaj.
Ditari me pyetje. Një pyetje në ditë që të bën të mendosh
- Ădo ditĂ« do tĂ« merrni njĂ« pyetje tĂ« re qĂ« do t'ju bĂ«jĂ« tĂ« reflektoni pĂ«r temat mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme tĂ« jetĂ«s sonĂ«: miqĂ«sinĂ« etj
- Ndani pyetjet me miqtë tuaj përmes rrjeteve sociale!
Re fjalësh. Gjurmo jo vetëm gjendjen shpirtërore, por edhe fjalët më të përdorura në ditar.
- Merrni renë e personalizuar të fjalëve çdo muaj, me ato fjalë që përdorni më shumë në përgjigjet tuaja të përditshme! Sa më të plota përgjigjet tuaja, aq më shumë informacion do të kenë retë e fjalëve tuaja në ditarin tuaj
Kodi i fjalëkalimit ose gjurmët e gishtit
Mos u shqetësoni, të gjitha shënimet tuaja të ditarit janë private. Vendosni një fjalëkalim (kodin PIN ose gjurmë gishtash) për të mbrojtur sekretet e ditarit tuaj. Ndrysho kodkalimin sa herë të duash
Tema të bukura që përputhen me disponimin tuaj
Tema të bukura që përputhen me humorin tuaj të përsosur: Reflexio default, Night Sky, Pacific Forest dhe Choco Autumn.
PĂ«rkujtues
Vendosni përkujtues për t'u siguruar që gjërat e rëndësishme të mos ikin nga ditari
Bashkohuni me ne dhe krijoni një mendje më të lumtur. Reflexio është më shumë vetëm një ditar ose ditar humori. Përfitimet e Reflexio: fokus dhe përqendrim, lumturi, mendje më të shëndetshme dhe motivim!
E rĂ«ndĂ«sishme: NĂ«se keni vĂ«nĂ« re se pĂ«r njĂ« periudhĂ« tĂ« gjatĂ« kohore keni humor tĂ« keq ose njĂ« lloj ankthi, ju rekomandojmĂ« tĂ« vizitoni njĂ« mjek. ĂshtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« pyesni mjekun tuaj nĂ«se ai mendon se ju keni depresion, ankth, apo ishte vetĂ«m njĂ« humor i keq pĂ«r ditĂ« tĂ« shkaktuara nga vĂ«shtirĂ«sitĂ« e pĂ«rkohshme tĂ« jetĂ«s, tĂ« cilat nuk kanĂ« tĂ« bĂ«jnĂ« fare me depresionin.
Jepini pak kohë vetes për mirëqenien tuaj. Me aplikacionin Reflexio ju merrni fokus dhe përqendrim, lumturi, mendje më të shëndetshme dhe motivim.
Arsyet për të përdorur aplikacionin e ditarit:
mbani një ditar rutinë ndjenjat
gjeni përgjigje për gjërat kryesore të jetës - marrëdhëniet me miqtë, njerëzit, kolegët
gjeni një vend për të reflektuar për gjëra të rëndësishme privatisht dhe gjurmoni arritjet që keni bërë në jetë
dilni nga stresi ose ankthi dhe çoni jetën tuaj në një nivel të ri
Në Reflexio ne jemi gjithmonë të lumtur të dimë mendimin dhe propozimet tuaja në lidhje me gjurmuesin e humorit ose ditarin për të përmirësuar aplikacionin tonë. Mos hezitoni të na pyesni dhe ne do t'ju përgjigjemi sa më shpejt të jetë e mundur!
Na dërgoni pyetjet dhe sugjerimet tuaja në [email protected]
Na ndiqni në Instagram: https://www.instagram.com/reflexio_app/
Hape mendjen me gjurmuesin e humorit Reflexio dhe ditarin e emocioneve dhe shiko sesi ndryshon disponimi yt me muaj dhe vite! Po kërkoni mënyra për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien tuaj? Reflexio është një aplikacion përrallor që ju mbështet në fazat e ankthit dhe depresionit.
Karakteristikat tona të mrekullueshme:
Gjurmues i humorit. Përdoreni këtë veçori për të eksploruar modelet në disponimin tuaj.
- Zgjidhni disponimin tuaj në ekranin e gjurmuesit të humorit. Ju mund të zgjidhni midis humorit të lumtur, të mirë, neutral, të keq ose humor të tmerrshëm (depresioni) për të përcaktuar se si ndiheni
- Monitoroni se si ndryshon disponimi juaj me kalimin e muajve dhe viteve. Ne ju rekomandojmë të kontrolloni statistikat e disponimit tuaj çdo ditë
- Vetë-ndihma për ankthin dhe depresionin (ditari i vetëkujdesit)
Ditar (ditar) privat me gjurmë gishtash. Vini re si ishte dita juaj.
- Bëni shënime në ditarin tuaj privat me gjurmë gishtash çdo ditë
- Shënoni në ditar për shëndetin tuaj mendor, marrëdhëniet, disponimin aktual ose ndjenjat. Reflektoni për mirëqenien, disponimin, vetë-përmirësimin ose kujdesin për veten. Shënoni aktivitetet, qëllimet personale ose zakonet
- Dashuria dhe marrëdhënia: reflektoni për marrëdhënien tuaj romantike dhe problemet me çiftin tuaj. Mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si t'i rregulloni ato dhe çfarë hapash duhet të bëni për të parandaluar problemet në marrëdhënien tuaj.
Ditari me pyetje. Një pyetje në ditë që të bën të mendosh
- Ădo ditĂ« do tĂ« merrni njĂ« pyetje tĂ« re qĂ« do t'ju bĂ«jĂ« tĂ« reflektoni pĂ«r temat mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme tĂ« jetĂ«s sonĂ«: miqĂ«sinĂ« etj
- Ndani pyetjet me miqtë tuaj përmes rrjeteve sociale!
Re fjalësh. Gjurmo jo vetëm gjendjen shpirtërore, por edhe fjalët më të përdorura në ditar.
- Merrni renë e personalizuar të fjalëve çdo muaj, me ato fjalë që përdorni më shumë në përgjigjet tuaja të përditshme! Sa më të plota përgjigjet tuaja, aq më shumë informacion do të kenë retë e fjalëve tuaja në ditarin tuaj
Kodi i fjalëkalimit ose gjurmët e gishtit
Mos u shqetësoni, të gjitha shënimet tuaja të ditarit janë private. Vendosni një fjalëkalim (kodin PIN ose gjurmë gishtash) për të mbrojtur sekretet e ditarit tuaj. Ndrysho kodkalimin sa herë të duash
Tema të bukura që përputhen me disponimin tuaj
Tema të bukura që përputhen me humorin tuaj të përsosur: Reflexio default, Night Sky, Pacific Forest dhe Choco Autumn.
PĂ«rkujtues
Vendosni përkujtues për t'u siguruar që gjërat e rëndësishme të mos ikin nga ditari
Bashkohuni me ne dhe krijoni një mendje më të lumtur. Reflexio është më shumë vetëm një ditar ose ditar humori. Përfitimet e Reflexio: fokus dhe përqendrim, lumturi, mendje më të shëndetshme dhe motivim!
E rĂ«ndĂ«sishme: NĂ«se keni vĂ«nĂ« re se pĂ«r njĂ« periudhĂ« tĂ« gjatĂ« kohore keni humor tĂ« keq ose njĂ« lloj ankthi, ju rekomandojmĂ« tĂ« vizitoni njĂ« mjek. ĂshtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« pyesni mjekun tuaj nĂ«se ai mendon se ju keni depresion, ankth, apo ishte vetĂ«m njĂ« humor i keq pĂ«r ditĂ« tĂ« shkaktuara nga vĂ«shtirĂ«sitĂ« e pĂ«rkohshme tĂ« jetĂ«s, tĂ« cilat nuk kanĂ« tĂ« bĂ«jnĂ« fare me depresionin.
Jepini pak kohë vetes për mirëqenien tuaj. Me aplikacionin Reflexio ju merrni fokus dhe përqendrim, lumturi, mendje më të shëndetshme dhe motivim.
Arsyet për të përdorur aplikacionin e ditarit:
mbani një ditar rutinë ndjenjat
gjeni përgjigje për gjërat kryesore të jetës - marrëdhëniet me miqtë, njerëzit, kolegët
gjeni një vend për të reflektuar për gjëra të rëndësishme privatisht dhe gjurmoni arritjet që keni bërë në jetë
dilni nga stresi ose ankthi dhe çoni jetën tuaj në një nivel të ri
Në Reflexio ne jemi gjithmonë të lumtur të dimë mendimin dhe propozimet tuaja në lidhje me gjurmuesin e humorit ose ditarin për të përmirësuar aplikacionin tonë. Mos hezitoni të na pyesni dhe ne do t'ju përgjigjemi sa më shpejt të jetë e mundur!
Na dërgoni pyetjet dhe sugjerimet tuaja në [email protected]
Na ndiqni në Instagram: https://www.instagram.com/reflexio_app/
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Shëndeti dhe fitnesi
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,3
14,3 mijë komente
Ă'tĂ« reja ka
Hi dear friends!
We are thrilled to announce the release of a brand-new feature: *Mood Triggers*!
With this feature, you can explore which factors influence your mood. For example, we, the developers, noticed that on days when we're working on exciting new features for you, our mood is always amazing. No surprise there!
We hope you enjoy using this tool as much as we enjoyed creating it for you.
We are thrilled to announce the release of a brand-new feature: *Mood Triggers*!
With this feature, you can explore which factors influence your mood. For example, we, the developers, noticed that on days when we're working on exciting new features for you, our mood is always amazing. No surprise there!
We hope you enjoy using this tool as much as we enjoyed creating it for you.
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
