Çelësi për një efekt të efektshëm brazilian Jiu Jitsu (BJJ) është një kuptim i qëndrueshëm i bazave.
Në këtë udhëzim klasik 2 orësh, Roy Dean përshkruan kërkesat e tij për rripin blu për BJJ.
Arratisjet nga mali, arratisjet në tokë, bllokimet e krahëve, mbytjet, bllokimet e këmbëve, pasimet e rojeve dhe heqjet janë të detajuara qartë. Gjithashtu përfshihen perspektivat mbi udhëtimin nga rripi i bardhë në rripin e zi, një vështrim në kombinimet e BJJ dhe pamjet e konkurrencës.
Përditësuar më
30 sht 2020