Rrip i zi i shkallës së tretë Roy Dean ju tregon 77 teknika që çdo rrip i bardhë duhet të dijë për të fituar gradën e tyre të parë në Brazilian Jiu Jitsu.
Me sqarime të qarta dhe prezantim frymëzues, ky kurs mahnitës 2 orë vendos një standard të ri për udhëzime.
Kapitujt përfshijnë:
Debati i Madh Fizik
Ukemi
lëvizje
takedowns
Rrëzon malet
Rrugëtimet me kapak
Rrugëtimet anësore
Armlocks nga Garda
Chokes nga Garda
Armlocks nga Mount
Lëvorje nga mali
Gju mbi bark
Sulmet mbrapa
Kthimet e pasme
Kalon rojet
Bravë këmbësh
Bardhë në të Zezë: Trekëndëshi
Mbyllja e Kredive
Përditësuar më
12 jan 2019