BMI Calculator, Track Fitness

Çfarë është BMI?
Indeksi i masës trupore (BMI) është vlera që rrjedh nga pesha dhe gjatësia e personit. Rezultati i matjes së BMI mund të japë një ide rreth motit që një person ka peshën e duhur për gjatësinë e tij.

Si të llogaritet BMI?
Llogaritja e BMI-së bazohet në formulë të thjeshtë duke përdorur peshën dhe gjatësinë e personit.
Formula për BMI = kg/m2 ku kg është pesha e personit në kilogram dhe m2 është lartësia e tyre në metra në katror. Në format të thjeshtuar do të ishte
BMI = (Pesha në kilogram)/(Lartësia në metra * Lartësia në metra)

Për shembull, nëse pesha e personit është 68 kg dhe gjatësia është 172 cm, atëherë
BMI = 68/(1.72*2) = 23

Llogaritësi i BMI tregon nëse personi bie nën peshë të shëndetshme, nënpeshë ose mbipeshë. Nëse BMI e një personi është jashtë kufijve të shëndetshëm, rreziku i tyre shëndetësor mund të rritet ndjeshëm.

Sfera e BMI për të rriturit
BMI: statusi i peshës
Nën 18.5: Nënpeshë
18.5 – 24.9 : Pesha normale ose e shëndetshme
25.0 - 29.9 : Mbipeshë
30.0 dhe më lart: Obez

Mjekët përdorin BMI gjithashtu për
- vlerësimi për dietën dhe aktivitetin fizik
- sëmundjet kadiovaskulare dhe probleme të tjera të lidhura me shëndetin
- matja e yndyrës në trup

Rreziqet shëndetësore për peshë shtesë
rrit presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve
mund të shkaktojë diabet dhe probleme të tjera shëndetësore
hipertensionit ose presionit të lartë të gjakut
diabeti i tipit 2
sëmundje koronare të zemrës
sëmundje të fshikëzës së tëmthit
osteoartriti
apnea e gjumit dhe problemet e frymëmarrjes

Rreziqet për shëndetin për nën peshë
kequshqyerja, anemia ose mungesa e vitaminave
osteoporoza nga shumë pak vitaminë D dhe kalcium
Ulje e sistemit imunitar
problemet e fertilitetit të shkaktuara nga cikle menstruale të parregullta
problemet e rritjes dhe zhvillimit te fëmijët dhe adoleshentët

Kush nuk duhet të përdorë një kalkulator BMI
BMI nuk duhet të përdoret për ndërtuesit e muskujve, atletët, gratë shtatzëna, të moshuarit ose fëmijët e vegjël.
Kjo për shkak se BMI nuk merr parasysh nëse pesha bartet si muskul apo yndyrë, është vetëm numri. Ata me një masë muskulore më të lartë, siç janë atletët, mund të kenë një BMI të lartë, por nuk janë në rrezik më të madh për shëndetin. Ata me një masë muskulore më të ulët, si fëmijët që nuk e kanë përfunduar rritjen e tyre ose të moshuarit që mund të humbasin një masë muskulore mund të kenë një BMI më të ulët.