Quabble: Daily Mental Wellness

Ruani mirëqenien mendore të përditshme me vetëm një aplikacion të gëzuar!

Quabble është këtu për t'i bërë praktikat e shëndetit mendor të gëzueshme, tërheqëse dhe një pjesë të natyrshme të jetës suaj të përditshme, në mënyrë që të jeni më të pajisur për të përballuar sfidat e përditshme të jetës. Gama e gjerë e rutinave dhe lojërave të shëndetit mendor unike dhe të lehta të Quabble, (të dizajnuara sipas elementeve të terapisë mendore) së bashku me veçoritë unike të mbështetjes së komunitetit sigurojnë mirëqenie të qëndrueshme mendore. Pjesa më e mirë: me Quabble, nuk keni nevojë të mashtroni midis aplikacioneve të shumta për menaxhimin e gjumit, meditimit, ankthit dhe depresionit, ditarin, kujdesin virtual për kafshët shtëpiake, mbështetjen e komunitetit etj. Tani mund të ruani mirëqenien e përditshme mendore me VETËM NJË aplikacion të gëzueshëm të shëndetit mendor, pa mundim!

- 98% e përdoruesve të rregullt raportuan se stërvitjet tona të mendjes i kanë ndihmuar ata të menaxhojnë shëndetin e tyre mendor
- 184 mijë+ rutina të shëndetit mendor janë përfunduar në Quabble deri më tani

Çfarë do t'ju pëlqejë rreth Quabble:

1. MJETET HOLISTIK TË MIRËQESISË MENDORE:

Gama jonë e larmishme e mjeteve të menaxhimit të shëndetit mendor (stërvitje mendore), rutina të personalizuara të shëndetit mendor, veçoritë e gjurmimit të qëllimeve dhe përvojat virtuale të kafshëve shtëpiake do t'ju lejojnë të zgjidhni të preferuarat tuaja ose të përzieni për të siguruar një përvojë të gëzueshme dhe të personalizuar. Ky është i vetmi aplikacion i shëndetit mendor që do t'ju duhet për të ruajtur mirëqenien tuaj mendore vazhdimisht.

2. INTERAKTIV DHE I PERSONALIZueshëm:

Ju mund të krijoni hapësirat tuaja ngritëse me "Safe Place", "Proud Dandelion", "Treasure Box" dhe më shumë për të mbajtur veten të motivuar dhe për ta bërë përvojën e menaxhimit të shëndetit mendor edhe më të gëzueshme.

3. NJË SHOQËROR-UDHËZUES TË SHUMË:

Merrni një mik-udhëzues të lezetshëm që do t'ju udhëheqë gjatë udhëtimit tuaj të përditshëm të shëndetit mendor dhe do t'i shtojë gëzim jetës tuaj të përditshme. Kjo veçori e projektuar me kujdes do t'ju ndihmojë të luftoni ankthin dhe depresionin.

4. LIDHJE DHE MBËSHTETJE ANONIME:

Lidhuni në mënyrë anonime me komunitetin e kujdesshëm Quabble përmes Pyllit Bamboo për mbështetje dhe udhëzime të pakushtëzuara që do t'ju ndihmojnë të përballoni më mirë ankthin, depresionin dhe dyshimet për veten tuaj.

- Disa nga stërvitjet tona më të mira të mendjes për mirëqenien mendore holistike:

(Ne vazhdojmë të shtojmë në listë)

- Clair de Lune:

Lëreni Clair de Lune nga Claude Debussy t'ju vërë në gjumë të qetë.

- Pylli i Bambusë:

Është një vend ku mund të shprehesh pa frikë nga gjykimi duke u lidhur në mënyrë anonime me komunitetin.

- Kavanoz mirënjohjeje:

Praktika e rregullt e mirënjohjes është vërtetuar se përmirëson disponimin e përgjithshëm, përmirëson simptomat e depresionit dhe ankthit dhe forcon elasticitetin emocional.

- Luleradhiqe krenare:

Ndërsa reflektoni dhe shkruani një gjë nga vetja për të cilën jeni krenarë çdo ditë, luleradhiqja juaj rritet, duke simbolizuar rritjen tuaj personale.

- Vend i sigurt:

Është një mjet efektiv psikologjik për përballimin e situatave sfiduese mendore me një 'vizualizim të një vendi të sigurt'.

- Frymëmarrje 1 minutëshe:

Aktivizon reagimin natyral të relaksimit të trupit tuaj duke u fokusuar në frymëmarrje të thella dhe ritmike.

- Kutia e shqetësimit:

Është një paketë mjetesh me bazë njohëse e krijuar për menaxhimin e stresit dhe ankthit.

- Meditim i ndërgjegjshëm:

Meditimi i ndërgjegjshëm ju lejon të bëni një pushim nga dita juaj e ngarkuar dhe stresuese në vetëm 3 minuta.

- Ditari i humorit:

Është një mjet i provuar që ju ndihmon të kuptoni më mirë ndjenjat tuaja, duke e bërë më të lehtë trajtimin e stresit dhe kontrollin e emocioneve tuaja.

Kushtet dhe rregullat: https://quabble.app/terms

Politika e privatësisë: https://quabble.app/privacy