Método 5R

Në platformën tonë, ngjashëm me Netflix, do të keni mundësinë të aksesoni seritë dhe sezonet
me përmbajtje për shëndetin dhe mënyrën e jetesës. Këto do të përfshijnë këshilla dhe udhëzime të specializuara për shëndetin dhe mirëqenien e grave.

Temat:
Kuptimi dhe Menaxhimi i Ankthit: Gjeni udhëzime dhe këshilla të specializuara për
menaxhoni ankthin dhe përqafoni një jetë të ekuilibruar.

Tejkalimi i Sabotatorëve: Këshilla praktike për të kapërcyer zvarritjen dhe për të filluar një jetë me shëndet dhe mirëqenie.

Zorrë e shëndetshme: Truri ynë i dytë: Si të kujdeseni për sistemin tuaj të tretjes dhe të promovoni shëndetin optimal të zorrëve.

Menopauza: Kapërcimi me qetësi: Udhëzime dhe mbështetje për lundrimin në menopauzë
në mënyrë paqësore dhe të shëndetshme.

Ushqimi: Një rrugë drejt një jete të shëndetshme: Zbuloni sekretet e të ushqyerit të shëndetshëm dhe
zbuloni se si të arrini qëllimet tuaja për humbje peshe në mënyrë inteligjente dhe të qëndrueshme.

Gjumi restaurues: Pushim i merituar: Këshilla për të përmirësuar cilësinë e gjumit tuaj dhe për të siguruar netë freskuese.

Aktiviteti fizik: Një lëvizje për jetën: Ushtrime rutinash dhe këshilla për të qëndruar aktivë dhe të shëndetshëm.
Gastronomia Funksionale: Eksploroni receta të shëndetshme dhe të shijshme për një dietë të shijshme dhe të ekuilibruar.
Hidratimi: Arti i pirjes së ujit: Rëndësia e hidratimit për shëndetin tuaj dhe këshilla për të qëndruar të hidratuar mirë.
Unë do t'ju mësoj hap pas hapi se si të zhvilloni të gjitha shtyllat e jetës suaj dhe do t'ju ndihmoj të kuptoni se si funksionojnë trupi dhe mendja juaj dhe si të arrini një jetë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.