حاسبة النوم

Një ditë e mirë fillon me një mëngjes të mirë! Shkoni në shtrat në kohën e duhur dhe zgjohuni midis cikleve tuaja normale 90-minutëshe të gjumit për t'u ndjerë të pushuar dhe të freskët. Gjumi i mirë i natës përbëhet nga 5-6 cikle të plota gjumi.

◦ Zgjidhni orën që dëshironi të zgjoheni
◦ Llogaritni orarin tuaj më të mirë të gjumit
◦ Llogaritni kohën më të mirë për t'u zgjuar

Personit mesatar i duhen rreth 15 minuta për të fjetur. Nëse zgjoheni në një nga oraret e llogaritura, do të ngriheni midis cikleve 90-minutëshe të gjumit.

Llogaritësi i gjumit ju ndihmon të përcaktoni se kur të shkoni për të fjetur, në mënyrë që të mund të zgjoheni në një kohë të caktuar për të siguruar një pushim të mirë gjatë natës, ose në cilën orë duhet të zgjoheni nëse doni të shkoni në shtrat tani.

Mund të konfigurohen gjithashtu njoftimet për orarin e gjumit, në mënyrë që të mos humbisni kurrë një kohë të mirë për të fjetur.