Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind ofron meditim të drejtuar për vëmendje, gjumë, ankth, stres, punë dhe shumë më tepër. Përveç kësaj, Declutter The Mind ofron kurse 30-ditore që do t'ju mësojnë se si të meditoni, të formoni zakonin e një praktike të rregullt dhe të zgjeroni mendjen tuaj përmes mësimeve të meditimit të ndërgjegjes.

Kjo është e gjitha pa e pozicionuar meditimin si diçka mistike, shpirtërore ose të mbinatyrshme që ai të funksionojë për ju. Shkenca tashmë tregon se një praktikë e rregullt meditimi përmirëson shëndetin mendor dhe lumturinë. Lëreni aplikacionin tonë t'ju ndihmojë të zhbllokoni këto përfitime pa e bashkangjitur atë me diçka woo-woo.

Declutter The Mind ofron një qasje praktike dhe të lehtë për t'u ulur dhe për të vëzhguar mendjen. Me praktikë të mjaftueshme, do të filloni të keni njohuri për mendjen tuaj, si funksionon dhe sa i zënë është. Këto njohuri mund t'ju bëjnë një person më të qetë, më pak reagues dhe më të lumtur.

ÇFARË ËSHTË MEDITIMI
Nëse doni të kuptoni mendjen, uluni dhe vëzhgoni atë. Meditimi është përdorimi i një vetëdije jo-gjykuese për të vërejtur se çfarë mendimesh, ndjenjash dhe ndjesive shfaqen në ndërgjegje. Ka të bëjë me ndërgjegjësimin se sa e zënë është mendja dhe të largohesh nga ai moment. Budistët e quajnë këtë mendja e majmunit, mendja që është vazhdimisht e zënë dhe që flet, ndonjëherë edhe pa e vërejtur plotësisht. Ne mund ta quajmë këtë rrëmujë dhe ky aplikacion do t'ju ndihmojë të rrëmbeni mendjen.

SI PUNON
Meditimi nuk kërkon ndonjë pajisje të posaçme, ose kryqëzim të këmbëve në një mënyrë të veçantë, ose mbajtjen e gishtave jashtë. Ju duhet vetëm një vend i rehatshëm dhe i qetë ku mund të qëndroni të patrazuar për 10 minuta. Pasi të keni gjetur vendin tuaj, zgjidhni meditimin e drejtuar që i përshtatet më së miri nevojave tuaja. Nëse nuk jeni të sigurt se ku të filloni, shikoni kategorinë Essentials për të gjetur meditime për fillestarët. Zgjidhni seancën, zgjidhni gjatësinë tuaj dhe ndiqni udhëzimet e udhëzuara.

ÇFARË ËSHTË NË APLIKACION
- Disa kategori meditimesh individuale të drejtuara
- Kurse për praktikues të rinj dhe meditues me përvojë
- Një meditim i ri i drejtuar çdo ditë me veçorinë e Meditimit të Drejtuar të Përditshëm
- Kurs 30-ditor i ndërgjegjes për fillestarët
- Kurs 10-ditor i dashamirësisë
- Teoria e përfshirë në çdo mësim, së bashku me një praktikë të drejtuar
- Kategoria e urgjencës që ju lejon seanca të shpejta në kohë nevoje
- Zbato të preferuarat e tua që të jenë të lehta për t'u gjetur dhe për t'u kthyer më vonë
- Vendosni një kujtesë të përditshme për të medituar në kohën që dëshironi me rikujtuesit e integruar të Push Notification
- Kohëmatësi i meditimit kur preferoni të bëni një meditim të padrejtuar
- Shkarkoni paraprakisht meditimet e drejtuara dhe luajini ato jashtë linje dhe në lëvizje
- Lloje të ndryshme meditimi: Mindfulness, Vipassana, Loving-Kindness, vizualizimi, skanimi i trupit
- Artikuj meditimi dhe ndërgjegjeje për të thelluar prirjen tuaj
- Meditim i drejtuar nga një praktikues 15+ vjeçar

TEMA PËRFSHIJEN
- Vetëdija
- Skanimi i trupit
- Dashamirësi
- Ushtrime të frymëmarrjes
- Ankthi
- Stresi
- PTSD
- Depresioni
- Flini
- Relaksimi
- Fokusimi
- Përqendrimi dhe qartësia
- Mëngjes dhe zgjim
- Energjia
- Dëshirat
- Zemërimi
- Shendeti mendor
- Menaxhimi i emocioneve

TIPARET E ARDHSHME
- Meditime të drejtuara drejtpërdrejt
- Gjatësia e zgjedhur e meditimit
- Gjurmo statistikat si p.sh. totali i minutave tuaja të medituara brenda aplikacionit dhe numri total i ditëve që keni medituar
- Seanca meditimi në grup me miqtë dhe familjen
- Lista e miqve
- Integrimi i Google Fit
- Integrimi i Android Watch

Të gjitha meditimet e drejtuara janë falas për jetën. Përveç meditimeve të drejtuara, aplikacioni përfshin kurse meditimi, të cilat mund t'i provoni 5 ditët e para falas. Nëse dëshironi të vazhdoni kurset, mund të abonoheni për 7,99 dollarë në muaj ose 79,99 dollarë në vit.

Kam nevojë për ndihmë? Vizitoni help.declutterthemind.com për mbështetje dhe shkoni te declutterthemind.com për më shumë informacion dhe meditime të drejtuara falas që mund të provoni në faqen tonë të internetit.

Kushtet e përdorimit: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Politika e privatësisë: https://declutterthemind.com/privacy-policy/