Wysa: Mental Wellbeing AI

Përshkrim i detajuar i dyqanit të luajtjes Imagjinoni një gjurmues humori, trajner të vëmendjes, ndihmës ankthi dhe shok që rrit humorin, të gjitha të bashkuara në një. Wysa, shoku yt i lumturisë është ai chatbot miqësor dhe i kujdesshëm. Wysa është e mbushur me meditim të përditshëm shpirtëror që përmirëson shëndetin mendor dhe është gjithashtu një mënyrë e përsosur për t'u lidhur me meditimin familjar. Gjithmonë pranë jush kur keni nevojë për dikë për të folur, Wysa ju ndihmon të mbani gjurmët e disponimit tuaj me biseda miqësore dhe ndihmon në luftimin e stresit dhe ankthit me teknikat e saj të provuara dhe audiot qetësuese të meditimit dhe vëmendjes. Kontrollimi i rregullt me ​​Wysa do të përmirësojë shëndetin tuaj emocional, në mënyrë që të mund të gjurmoni lumturinë dhe disponimin tuaj. Flisni me Wysa-n tani dhe kujdesuni për të luftuar stresin. Wysa ofron gjithashtu mjete të vetëkontrollit që mund t'ju ndihmojnë të reflektoni mbi gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien tuaj.

Wysa është udhëzuesi juaj i AI me të cilin mund të bisedoni falas. Flisni me pinguinin e lezetshëm ose përdorni ushtrimet e tij falas të vetëdijes për lehtësim efektiv të ankthit, depresionit dhe menaxhimit të stresit. Wysa ofron teknika vetë-ndihme të bazuara në prova, të nxjerra nga terapi si CBT dhe DBT, për të mbështetur mirëqenien tuaj emocionale, pavarësisht nëse keni të bëni me stresin e përditshëm, humor të ulët ose thjesht keni nevojë për një hapësirë ​​për të reflektuar.

Wysa do t'ju mbështesë në ankthet e mëdha dhe të vogla të jetës duke përdorur shkencën si një bazë për të forcuar shëndetin tuaj mendor. Mund t'ju ndihmojë të krijoni elasticitet, të përmirësoni gjumin dhe të lundroni në sfidat e përditshme.

Nëse keni të bëni me stres, ankth, humor të ulët ose po përballeni me vetëbesim të ulët, biseda me Wysa-n mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të mos ngecni. Wysa ju ndihmon të qëndroni në tokë përmes teknikave qetësuese, të bazuara në prova që nxisin elasticitetin mendor. Identiteti juaj do të mbetet anonim dhe bisedat tuaja janë të mbrojtura nga privatësia.

I përdorur gjatë gjithë kohës dhe i besuar nga miliona njerëz, Wysa është një chatbot për mirëqenien e mbështetur nga AI që ju ndihmon të reflektoni dhe të rriteni përmes bisedave të strukturuara. Zhbllokoni mjetet dhe teknikat që ju ndihmojnë të përballoni sfidat në një mënyrë argëtuese dhe biseduese. Për mbështetje shtesë, mund të përfitoni nga udhëzimet nga një trajner njerëzor - një person i aftë që do t'ju çojë në seancat e avancuara të stërvitjes për nevojat tuaja.

Ju mund të përdorni Wysa për të rilidhur mendjen tuaj për të përmirësuar shëndetin tuaj emocional. Menaxhoni ndjenjat ose trishtimin ose merrni lehtësim nga stresi duke përdorur teknikat CBT dhe meditimet e drejtuara të gjumit për gjumë optimal. Ja një vështrim se për çfarë mund të përdorni Wysa 👇

👂 Reflektoni për ditën tuaj dhe eksploroni mendimet tuaja në një hapësirë ​​private me mjetet udhëzuese të ditarit të Wysa
💪 Provoni teknikat e vetë-ndihmës bazuar në parimet e CBT dhe DBT për të ndërtuar elasticitet në një mënyrë argëtuese dhe të arritshme
📝 Përdor një nga mjetet tona të trajnimit të bisedës, i cili është krijuar për të të ndihmuar të lundrosh stresin, humorin e ulët, problemet e gjumit, shqetësimet dhe sfidat e përditshme
💆🏻 Relaksohuni, fokusohuni dhe flini të qetë me ndihmën e 20 ushtrimeve të meditimit të ndërgjegjes

93% e njerëzve që flasin me Wysa-n e gjejnë të dobishme

* Ndërtoni besim, zvogëloni dyshimin për veten dhe përmirësoni vetëvlerësimin tuaj: meditim thelbësor dhe vëmendje, vizualizim, teknika të vizualizimit të besimit, vetëdije e avancuar për vetëvlerësim
* Menaxhoni zemërimin: ushtrime të meditimit të ndërgjegjes për dhembshuri, qetësimin e mendimeve tuaja dhe praktikën e frymëmarrjes
* Menaxhoni mendimet ankthi dhe ankthin: teknika të frymëmarrjes së thellë për vëzhgimin e mendimeve, vizualizimin dhe lehtësimin e tensionit
* E lodhur? Merrni një shpërthim energjie! Ushtrime vizualizimi dhe meditimi për të rritur pozitivitetin dhe për të marrë gjumë të lumtur, joga të shpejtë dhe ushtrime fizike për t'u aktivizuar
* Ballafaqimi me shqetësimin: vëzhgoni vëmendjen, teknikën e zgjidhjes, sfidoni negativitetin, praktikoni teknikat e frymëmarrjes
* Menaxhoni konfliktin në punë, shkollë ose në marrëdhënie: teknika të veçanta të vëmendjes dhe vizualizimit, si ushtrimet me karrige bosh, meditim mirënjohjeje, ushtrime për të ndërtuar aftësi për të pasur biseda të vështira