Setgraph: Workout Log

Setgraph revolucionarizon mënyrën se si gjurmoni stërvitjet tuaja, duke ofruar lehtësi të pashoqe në regjistrimin e çdo ngritjeje dhe grupi. Pavarësisht nëse jeni të etur për të regjistruar çdo grup ose thjesht duke u fokusuar në të dhënat tuaja personale, Setgraph kujdeset për çdo stil të ndjekjes së fitnesit. Setgraph kombinon mjetet që optimizojnë shpejtësinë dhe efikasitetin e gjurmimit në një përvojë intuitive, duke siguruar regjistrim të shpejtë dhe të lehtë edhe gjatë seancave më intensive të stërvitjes.

Veçoritë

E shpejtë dhe e thjeshtë
• Dizajni i aplikacionit fokusohet në aksesin e shpejtë dhe regjistrimin e grupeve, duke reduktuar numrin e trokitjerave të nevojshme për të parë performancat e kaluara dhe për të regjistruar ato aktuale.
• Kohëmatësit e pushimit fillojnë automatikisht pas regjistrimit të një grupi.
• Përsëritni grupet e mëparshme me një rrëshqitje të thjeshtë ose regjistroni një grup të ri për një ushtrim po aq lehtë.

Organizim i fuqishëm
• Gruponi ushtrimet tuaja sipas stërvitjes, grupit të muskujve, programit, ditës së javës, intensitetit, kohëzgjatjes dhe më shumë duke krijuar lista.
• Shtoni shënime që detajojnë planet tuaja të stërvitjes, objektivat, synimet dhe udhëzimet në listat dhe ushtrimet tuaja të stërvitjes.
• Një ushtrim mund t'i caktohet listave të shumta duke siguruar akses fleksibël në historinë e tij nga çdo listë.
• Personalizojeni renditjen e ushtrimeve sipas dëshirës tuaj: sipas përfundimit të fundit, renditjes alfabetike ose manualisht.

Personalizim dhe fleksibilitet
• Pavarësisht nëse keni një rutinë të vendosur ose jeni duke filluar nga e para, Setgraph siguron një konfigurim të lehtë.
• Nëse dëshironi të regjistroni çdo grup ose thjesht të dhëna personale, ne ju kemi mbuluar.
• Zgjidhni formulën tuaj të preferuar për llogaritjen maksimale të një përsëritjeje (1RM).

Analiza e avancuar për çdo ushtrim
• Kur regjistroni një grup, merrni një krahasim në kohë reale të sesionit tuaj të fundit me përmirësime në përqindje në përsëritje, peshë/përsëritje, volum dhe grupe për t'u siguruar që po arrini mbingarkesë progresive çdo sesion.
• Grafikët dinamikë tregojnë përparimin tuaj të forcës dhe qëndrueshmërisë.
• Vlerësoni potencialin tuaj maksimal të ngritjes për çdo sasi përsëritjeje duke përdorur Tabelat e Përqindjes 1RM.
• Shikoni menjëherë peshën e objektivit tuaj 1RM%.

Qëndroni të motivuar dhe konsistent
• Ne do t'ju dërgojmë një rikujtues stërvitjeje nëse jeni ndonjëherë joaktiv për një kohë të gjatë, bazuar në preferencën tuaj.
• Përdorni grafikët për të vizualizuar përparimin tuaj dhe të qëndroni të frymëzuar.