Suspension Training at Home

TRX ofron një sërë lëvizjesh intensive që punojnë në muskujt e barkut, shpinën, shpatullën, gjoksin dhe muskujt e këmbëve. Me një qasje të shëndoshë, do të habiteni se sa efektiv mund të jetë trajneri i pezullimit në ndjekjen tuaj të ndërtimit të muskujve. Ideale për një stërvitje solo që do të lëkundet trupin tuaj, do të godasë dhjamin aty ku dhemb dhe do të zbulojë fshikëzën me gjashtë pako poshtë. Ne ju kemi mbuluar me udhëzuesin tonë të plotë TRX. Trajneri i pezullimit përdor peshën tuaj trupore si rezistencë dhe mund të përdoret pothuajse kudo. TRX është i shkurtër për ushtrimin e rezistencës totale të trupit dhe përdor stërvitje me pezullim për një stërvitje të plotë dhe të plotë të trupit.

A është trajnimi i pezullimit i mirë për fillestarët?
Po. Sado sfiduese që është, TRX mund të modifikohet edhe për njerëzit që sapo kanë filluar. Është një nga pajisjet më të gjithanshme në palestër ose në palestrën e shtëpisë tuaj. Mund ta çoni pothuajse kudo – dhe zhbllokon ushtrime të panumërta të peshës trupore për t'ju ndihmuar të arrini rezultate të mahnitshme. Me lëvizjet tona, ju do të filloni udhëtimin tuaj të fitnesit ndërsa ndërtoni muskuj dhe humbni yndyrë.

Një brez rezistence me doreza është mjeti i përsosur i stërvitjes për të bërë ushtrime forcash kudo që të jeni, sepse ato janë mjaft të vogla për t'i futur në çantën tuaj dhe numri i ushtrimeve që mund të bëni me to është praktikisht i pakufizuar.

Ushtrimet e forcës të paraqitura këtu janë krijuar për të stërvitur të gjithë trupin tuaj, por secila prej tyre mund të ndryshohet duke ndryshuar këndin e lëvizjes ose pozicionin e trupit tuaj.

Ushtrimet e stërvitjes me pezullim kanë shumë përfitime që i dallojnë ato nga lëvizjet e tjera të bazuara në forcë, veçanërisht pasi ato mbështeten shumë në peshën e trupit tuaj. Ata janë tepër të popullarizuar në mesin e fanatikëve të fitnesit pasi trajnimi TRX promovon ekuilibër, fleksibilitet, lëvizshmëri dhe stabilitet më të mirë së bashku me synimin e forcës suaj të përgjithshme.