Mood Tracker Daily Journal CBT

Reflexio je čudovita aplikacija za spremljanje razpoloženja, dnevnik samooskrbe z dnevnimi vprašanji. Vsak dan boste prejeli novo zanimivo vprašanje o svojem zdravju, odnosih z ljudmi, skrbi za sebe ali čustvih, dobrem počutju ali depresiji in izberite svoje razpoloženje.

Odprite svoj um z Reflexio sledilnikom razpoloženja in dnevnikom čustev in poglejte, kako se vaše razpoloženje spreminja skozi mesece in leta! Iščete načine za izboljšanje razpoloženja in dobrega počutja? Reflexio je čudovita aplikacija, ki vas podpira v fazah tesnobe in depresije.

Naše čudovite lastnosti:

Sledilnik razpoloženja. S to funkcijo raziščite vzorce svojega razpoloženja.
- Izberite svoje razpoloženje na zaslonu sledilnika razpoloženja. Izbirate lahko med veselim razpoloženjem, dobrim, nevtralnim, slabim ali groznim razpoloženjem (depresija), da določite, kako se počutite
- Spremljajte, kako se vaše razpoloženje spreminja skozi mesece in leta. Priporočamo, da dnevno preverjate statistiko svojega razpoloženja
- Samopomoč pri anksioznosti in depresiji (dnevnik samooskrbe)

Zasebni dnevnik (dnevnik) s prstnim odtisom. Upoštevajte, kako je bil vaš dan.
- Vsak dan naredite zapiske v svojem zasebnem dnevniku s prstnim odtisom
- V dnevnik zabeležite svoje duševno zdravje, odnose, trenutno razpoloženje ali občutke. Razmišljajte o dobrem počutju, razpoloženju, samoizboljšanju ali skrbi zase. Označite dejavnosti, osebne cilje ali navade
- Ljubezen in odnos: razmislite o svojem romantičnem odnosu in težavah z vašim parom. Lahko vam pomaga razumeti, kako jih odpraviti in kaj morate storiti, da preprečite težave v vašem odnosu.

Dnevnik vprašanj. Eno vprašanje na dan, ki ti da misliti
- Vsak dan boste prejeli novo vprašanje, zaradi katerega boste razmišljali o najpomembnejših temah našega življenja: prijateljstvu itd.
- Delite vprašanja s prijatelji prek družbenih omrežij!

Oblak besed. Spremljajte ne le svoje razpoloženje, ampak tudi najbolj uporabljene besede v dnevniku.
- Vsak mesec prejmite svoj osebni oblak besed s tistimi besedami, ki jih največ uporabljate v svojih dnevnih odgovorih! Bolj popolni kot so vaši odgovori, več informacij bodo imeli vaši besedni oblaki v vašem dnevniku

Geslo ali prstni odtis
Ne skrbite, vsi vaši dnevniški zapiski so zasebni. Nastavite geslo (kodo PIN ali prstni odtis), da zaščitite skrivnosti svojega dnevnika. Spremenite geslo, kadar koli želite

Čudovite teme, ki ustrezajo vašemu razpoloženju
Čudovite teme, ki se odlično ujemajo z vašim razpoloženjem: Reflexio default, Night Sky, Pacific Forest in Choco Autumn.

Opomniki
Nastavite opomnike, da poskrbite, da pomembne stvari ne uidejo iz dnevnika

Pridružite se nam in ustvarite srečnejši um. Reflexio je bolj samo dnevnik ali dnevnik razpoloženja. Koristi Reflexio: osredotočenost in koncentracija, sreča, bolj zdrav um in motivacija!

Pomembno: Če ste opazili, da ste dalj časa slabo razpoloženi ali ste tesnobni, vam priporočamo, da obiščete zdravnika. Pomembno je, da svojega zdravnika vprašate, ali meni, da imate depresijo, anksioznost ali pa so šlo le za dneve slabe volje zaradi začasnih življenjskih težav, ki z depresijo nimajo nobene zveze.

Dajte nekaj časa zase za svoje dobro počutje. Z aplikacijo Reflexio dobite osredotočenost in koncentracijo, srečo, bolj zdrav um in motivacijo.

Razlogi za uporabo aplikacije dnevnika:

vzdrževati rutinske občutke v dnevniku
najti odgovore na glavne življenjske stvari – odnose s prijatelji, ljudmi, sodelavci
poiščite prostor za zasebno razmišljanje o pomembnih stvareh in spremljajte dosežke, ki ste jih dosegli v življenju
znebite se stresa ali tesnobe in povzdignite svoje življenje na novo raven

V Reflexiu smo vedno veseli vašega mnenja in predlogov o sledilniku razpoloženja ali dnevniku za izboljšanje naše aplikacije. Ne oklevajte in nas vprašajte in odgovorili vam bomo v najkrajšem možnem času!
Pošljite nam svoja vprašanja in predloge na [email protected]

Sledite nam na Instagramu: https://www.instagram.com/reflexio_app/