Vadba za ramena in hrbet

Optimizirajte svoje rezultate z najboljšo aplikacijo za vadbo na hrbtu in ramenih. Z vajami za bicepse, tricepse in hrbet!

Back Workouts & Shoulders Workouts: 30 Day Challenge je edina aplikacija, ki jo potrebujete za vadbe za biceps in triceps in od doma dobite mišičav, močan in opredeljen deltoid

Nobena oprema ni potrebna , zato lahko vadbe v vsakem trenutku izvajate doma, v telovadnici ali kje drugje.

Telovadba doma z vami, vaja z močjo, trening z utežmi.

Ste pripravljeni na močnejše in bolj mišičaste plesalce in nazaj?

Sledite 30-dnevnemu ali 21-dnevnemu načrtu in samo z 8 - 30 min na dan boste imeli večje in vlaknaste bicepse in tricepse - raztrgane hrbtne vadbe , shujšali boste tudi, pridobili mišico in se postavili fit!

Vaje za bicepse in tricepse z orožjem - Deltoidne vadbe imajo super učinkovite vadbe za toniranje rok, razvoj in oblikovanje mišic roke, izgubite lahko trebušno maščobo in raztrgane vadbe v prsih.

💪 Kratka in učinkovita vadba za hrbet
💪 Najboljše vaje za rame za maso

● Vodnik za vadbo bicepsa in tricepsa, najboljše vaje za ramena

Vsaka vaja ima svojo razlago, ilustrativne slike in razlagalni video, tako da lahko vsako vajo izvedete pravilno.

● 3 težavnostne stopnje
Za vsakogar obstajajo 3 stopnje, vključno z začetniki in naprednimi, ki vam pomagajo povečati mišice rok, vse vadbe pa oblikuje profesionalni trener fitnesa in bodybuildinga.

● 9 DNI - shujšajte in shujšajte
● 21 DNI - Zgradite mišico
● 30 DNI - Ostanite v formi, izgubljajte maščobe in pridobivajte mišice

● Back vadbe brez uteži za večje in močnejše roke
Vadite z rokami v 30 dneh
◽ Vaje za prsi za moške
Work vadbe za bicepse, tricepse in podlaket
◽ Najboljša vadba na prsih
◽ Dumbell vadbe za kurjenje maščob in Hiit dumbell doma vadba
◽ vadba v prsih napredna
◽ Jeklene bicepse v 30 dneh
◽ Dorzalne vadbe za moške
Gain Dobite mišice v rokah v 30 dneh
◽ Fat Burning Workouts & Hiit Workouts v 30 dneh
◽ Vadba za triceps s push upi
◽ Dumbell vadba za moške
◽ Na ramenskih vajah
◽ vadba za bicepse, tricepse, hrbet itd.
◽ PERFECT vadba za ramena

💪 Z aplikacijo Arm Training - Vaje za bicepse in tricepse
Pridobite si tonirane roke, jekleno oprsnico, izgubite trebušno maščobo, dobite raven trebuh. Vaje, ki pomagajo izgubiti trebušno maščobo, imajo mišični hrbet, kondicijo in krepijo mišice celotnega telesa.
Ogrevanje in raztezanje za rutino bodybuildinga.

🍎 prehranski načrti (diete).
Ne pozabite, da je hrana zelo pomembna za rezultate.

✔️ Dodatna orodja za uporabo
◽ Izračunajte makrohranila za izgubo, vzdrževanje ali pridobivanje teže. Preprosto vnesite svoje podatke in vedeli boste, koliko dnevnih kalorij potrebujete, da dosežete svoj cilj.
◽ Podrobne informacije o dodatkih k športni prehrani
◽ Izračunajte indeks telesne maščobe, samo vnesite svoje podatke in podatke, da ocenite svoj napredek

Vadba na rami in hrbet - vadba doma
Deltoidna vadba in hrbtna vadba: 30-dnevni izziv Pro
PRIDOBITE PRO VERZIJO BREZ JAVNOSTI IN Z VEČ VEČIM VSEBINO.