Método 5R

Na naši platformi, podobno kot Netflix, boste imeli možnost dostopati do serij in sezon
z vsebinami o zdravju in življenjskem slogu. Ti bodo vključevali posebne nasvete in smernice o zdravju in dobrem počutju žensk.

Teme:
Razumevanje in obvladovanje anksioznosti: Poiščite specializirane smernice in nasvete za
obvladati tesnobo in sprejeti uravnoteženo življenje.

Premagovanje saboterjev: Praktični nasveti za premagovanje odlašanja in začetek zdravega in dobrega počutja.

Zdravo črevesje: naši drugi možgani: Kako skrbeti za svoj prebavni sistem in spodbujati optimalno zdravje črevesja.

Menopavza: Preseganje z vedrino: Vodenje in podpora za krmarjenje po menopavzi
mirno in zdravo.

Hrana: Pot do zdravega življenja: Odkrijte skrivnosti zdravega prehranjevanja in
odkrijte, kako pametno in trajnostno doseči svoje cilje glede izgube teže.

Krepitev spanja: Zaslužen počitek: nasveti za izboljšanje kakovosti vašega spanca in zagotavljanje osvežujočih noči.

Telesna dejavnost: Gibanje za življenje: Vadbene rutine in nasveti, kako ostati aktiven in zdrav.
Funkcionalna gastronomija: Raziščite zdrave in okusne recepte za okusno in uravnoteženo prehrano.
Hidracija: umetnost pitja vode: pomen hidracije za vaše zdravje in nasveti za dobro hidracijo.
Korak za korakom vas bom naučil, kako razviti vse stebre svojega življenja in vam pomagal razumeti, kako delujeta vaše telo in um ter kako doseči zdravo in uravnoteženo življenje.