Intermittent Fasting Tracker

Brez težav spremljajte svojo potovanje na tešče s sledilnikom občasnega posta! Ne glede na to, ali ste začetnik ali strokovnjak, vam ta aplikacija pomaga slediti urniku, spremljati napredek in doseči hitreje dosežete svoje zdravstvene cilje. Dostopajte do brezplačnih prilagojenih vpogledov, nasvetov o postenju in sledenja v realnem času da dosežete najboljše!


11 STVARI, KI VAM BODO VŠEČ PRI TEJ APLIKACIJI ZA HITRO SLEDENJE
⏳ 1. Dnevni prekinitveni post s 15 načrti postenja
🕐 2. Razporedite svoje delovnike s prilagojenim obdobjem posta
🍎 3. Spremljajte svoje preproste kalorije in spremljajte, koliko kalorij zaužijete v obdobju prehranjevanja
🥗 4. Jejte zdrave recepte glede na obdobje posta in prehranjevanja
🕐 5. Nasveti za vzdrževanje obdobja posta ali obdobja prehranjevanja
📃 6. Čudoviti vpogledi in časovnica za boljše razumevanje vašega obdobja postenja
💧 7. Sledilnik vode, teže in meritev za vašo ciljno pot teže
🔔 8. Lepa obvestila za motivacijo vsakič med postom ali jedjo
⏳ 9. Načrtujte samodejno postenje
🏆 10. Značke za dosežke za vodo in post
🌟11. Zelo preprost in enostaven uporabniški vmesnik za začetek vašega postnega potovanja


5 RAZLOGOV, ZAKAJ BI IZBRALI
👍 1. Preprost in enostaven uporabniški vmesnik
💰 2. Zelo ugodna cena
📃 3. Spremljajte postenje, voda ne napreduje
📆 4. 30+ načrtov postenja za vse
💡 5. Brezplačni nasveti in vpogledi


VSE FUNKCIJE APLIKACIJE ZA SLEDENJE OBČINJNEMU PESTU
√ Preprost uporabniški vmesnik za sledenje postu
√ En dotik za začetek/konec
√ Različni načrti občasnega dnevnega in tedenskega postenja
√ Prilagojen načrt postenja
√ Hitro uredi prejšnje
√ Prilagodite obdobje posta/prehranjevanja
√ Nastavite opomnike za post
√ Pametni sledilnik postenja
√ Časovnik posta
√ Vodni sledilnik
√ Sledilnik korakov
√ Sledilnik telesne teže in meritev
√ Spremljajte svojo težo in korake
√ Preverite status posta
√ Nasveti in članki o postu
√ Recepti za prehranjevanje in obdobje posta
√ Sinhronizirajte podatke z Google Fit


NAČRTI za sledenje občasnemu postu
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 dnevni načrti
▪ 24-urni, 30-urni, 36-urni in 48-urni dnevni načrti
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
tedenski načrti
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 tedenski načrti


PREDNOSTI občasnega posta
▪ Izguba teže in izboljšanje metabolizma
▪ Izboljša nadzor krvnega sladkorja
▪ Izboljšajte kakovost spanja
▪ Izboljšajte zdravje in delovanje možganov


Kaj je občasno postenje
Intermitentni post je vzorec prehranjevanja, ki izmenjuje obdobja prehranjevanja in posta. Za razliko od tradicionalnih diet ne omejuje določenih živil, ampak se osredotoča na to, kdaj jeste. Priljubljene metode vključujejo metodo 16/8, kjer se postite 16 ur in jeste v 8-urnem oknu, in metodo 5:2, ki vključuje normalno prehranjevanje pet dni in uživanje manj kalorij dva dni. Znano je, da občasno postenje podpira hujšanje, izboljšuje presnovno zdravje in povečuje osredotočenost s spodbujanjem izgorevanja maščob in zniževanjem ravni insulina. Prilagodimo ga lahko različnim načinom življenja, zaradi česar je prilagodljiv pristop k zdravemu prehranjevanju.

Če imate kakršna koli vprašanja glede aplikacije, nam pošljite e-pošto na [email protected]
Z veseljem vam pomagamo.