Jawline exercises and mewing

Vaje za čeljust in mijavkanje

Aplikacijo za vadbo Jawline uporabljajo milijoni ljudi za zmanjšanje dvojne brade in maščobe na obrazu.

Ta aplikacija vam omogoča vsakodnevno vadbo in treniranje čeljustnih mišic za odstranjevanje obrazne maščobe, napenjanje kože, izvajanje učinkovitega mjavkanja, izvajanje joge za obraz, izgubo mišic dvojne brade in splošno izostritev čeljusti.

Vaje za čeljustno linijo in joga za obraz

To je vaša 5-minutna aplikacija za vadbo obraza in čeljusti, ki ponuja vadbe v razponu od nizke do napredne intenzivnosti za popolno linijo čeljusti.

S prilagojenimi vajami Jawline in mijavkanjem za moške in ženske lahko imate sami najboljšo različico svojega obraza. Za izjemne rezultate smo izbrali najbolj učinkovito in delujočo vajo za čeljust.

Učinkovite vaje za dvojno brado
Naše znanstveno podprte vaje natančno ciljajo na mišice vašega obraza za največjo učinkovitost in vidno izboljšanje.

Progresivne vaje za čeljustno linijo
Sledite 30-dnevnemu načrtu z vajami za obraz, ki se povečujejo v intenzivnosti, kar zagotavlja stalen napredek in opazne spremembe.

Enostavno in učinkovito
Naše vaje, zasnovane za začetnike, so preproste za sledenje. Navodila po korakih vam olajšajo vključitev v vašo dnevno rutino.

Lastnosti aplikacije:

• Izvedite več o obraznih mišicah, obrazni maščobi, mijavkanju in dvojni bradi s članki v aplikaciji.

• Uporabni članki, ki vam bodo pomagali začeti iskati izgubo obrazne maščobe.

• Prilagodljivi opomniki za vadbo čeljusti glede na vaše potrebe

• Tehnike mewinga, posebej oblikovane za praktične vaje

• Vaje za izgubo obrazne maščobe, ki so primerne za vsakogar

• Prilagojeni opomniki kot del vaše dnevne rutine

• Vsakodnevni 5-minutni postopek izgube dvojne brade

• Enostavne vaje za čeljustne mišice

• Ustvarjeno z uporabniškim vmesnikom Plantake

• Privlačen uporabniški vmesnik

• 30-dnevni načrt vadbe za obraz

Naše vaje združujejo vse te žanre, da zagotovijo najpomembnejše možne rezultate.

Prilagojene vaje Jawline in mijavkanje :

• Face Exercise traja manj kot 5 minut

• Intenzivnost vadbe z nizko do napredno napeto čeljustjo

• Prilagodljivi opomniki in alarm

• Graf napredka izboljšav

• Vizualno in zvočno vodenje

• Izklesana čeljust

Vaje za čeljustno linijo obraza in joga obraza

Omogoča vam najbolj fantastične možne vaje in članke, s katerimi boste informativni in produktivni za vaše močno potovanje izostritve čeljusti, ki vključuje jogo obraza, mewing, Jowls, ostrenje brade, izgubo dvojne brade, izgubo obrazne maščobe in nazadnje,

Mewing za začetnike:

Mijavkanje je tehnika postavitve jezika, ki vključuje postavitev jezika na nebo. Mewing vam lahko pomaga preoblikovati obraz in odpraviti ortodontske težave. Izvedite več o Mewing znotraj aplikacije.

Vaje za dvojno brado za začetnike:

Vaje za definirano čeljustno linijo se osredotočajo predvsem na dvojno brado. S temi učinkovitimi vajami se lahko vsak znebi dvojne brade.

Prednosti obraznih vaj za čeljustnico za moške in ženske:

Vaje za čeljustno linijo dajejo obrazu bolj definiran in mlajši videz. Prav tako lahko preprečijo bolečine v vratnih mišicah in čeljustnih sklepih zaradi zvijanja vratu ter bolečine v TMJ v glavi in ​​čeljusti. Neka študija je pokazala, da redna vadba obraza v 20 tednih vodi do polnejših lic in bolj mladostnega videza. Vendar pa morajo uporabniki dosledno redno izvajati vaje za TMJ, da bi videli boljše rezultate.

Voditelj čeljusti za moške in ženske:

• Vaje za mišice čeljusti za izboljšanje oblike obraza

• Joga obraza za izboljšanje fizičnega in duševnega življenja

• Obrazne vaje za izgubo obrazne maščobe

• Izguba dvojne brade pri ženskah

• Zmanjšajte obrazno maščobo pri ženskah

• Izguba dvojne brade pri moških

• Joga obraza proti staranju

• Zmanjšajte obrazno maščobo pri moških

• 5-minutna izguba obrazne maščobe

• Naučite se mijavkati

• Podpora za ključnico

• Simptomi TMJ

• Bolečine v vratu

Oblikoval in razvil jih je Plantake.