Wysa: Mental Wellbeing AI

Podroben opis trgovine z igrami Predstavljajte si merilnik razpoloženja, trenerja čuječnosti, pomočnika pri anksioznosti in prijatelja za izboljšanje razpoloženja, vse skupaj. Wysa, tvoj prijatelj za srečo je tisti prijazen in skrben chatbot. Wysa je polna dnevne duhovne meditacije, ki izboljšuje duševno zdravje in je tudi popoln način za povezovanje z družinsko meditacijo. Wysa vam je vedno na voljo, ko potrebujete nekoga za pogovor, in vam pomaga spremljati vaše razpoloženje s prijaznimi klepeti ter pomaga v boju proti stresu in tesnobi s svojimi preizkušenimi tehnikami ter pomirjujočimi zvoki meditacije in čuječnosti. Redno preverjanje pri Wysi bo izboljšalo vaše čustveno zdravje, tako da boste lahko spremljali svojo srečo in razpoloženje. Zdaj se pogovorite z Wyso in se pripravite na boj proti stresu. Wysa ponuja tudi orodja za samopreverjanje, ki vam lahko pomagajo razmisliti o svojem razpoloženju in dobrem počutju.

Wysa je vaš vodnik z umetno inteligenco, s katerim lahko brezplačno klepetate. Pogovarjajte se s srčkanim pingvinom ali uporabite njegove brezplačne vaje za čuječnost za učinkovito lajšanje tesnobe, depresije in obvladovanje stresa. Wysa ponuja na dokazih temelječe tehnike samopomoči, ki izhajajo iz terapij, kot sta CBT in DBT, za podporo vašega čustvenega počutja, ne glede na to, ali se spopadate z vsakodnevnim stresom, slabim razpoloženjem ali preprosto potrebujete prostor za razmislek.

Wysa vas bo podpirala pri velikih in majhnih življenjskih skrbeh z uporabo znanosti kot temelja za krepitev vašega duševnega zdravja. Pomaga vam lahko zgraditi odpornost, izboljšati spanec in premagati vsakodnevne izzive.

Če se spopadate s stresom, tesnobo, slabim razpoloženjem ali se spopadate z nizko samozavestjo, vam lahko pogovor z Wyso pomaga, da se sprostite in se sprostite. Wysa vam pomaga ostati prizemljen s pomirjujočimi tehnikami, ki temeljijo na dokazih in spodbujajo duševno odpornost. Vaša identiteta bo ostala anonimna in vaši pogovori bodo zaščiteni.

Wysa, ki se uporablja 24 ur na dan in mu zaupajo milijoni ljudi, je klepetalni robot za dobro počutje, ki ga poganja umetna inteligenca in vam pomaga razmišljati in rasti skozi strukturirane pogovore. Odklenite orodja in tehnike, ki vam pomagajo pri soočanju z izzivi na zabaven in pogovoren način. Za dodatno podporo lahko izkoristite vodenje človeškega trenerja – usposobljene osebe, ki vas bo popeljala skozi napredne tečaje coachinga za vaše potrebe.

Wyso lahko uporabite za preoblikovanje svojega uma in izboljšanje čustvenega zdravja. Obvladajte občutke ali žalost ali se znebite stresa s tehnikami CBT in vodenimi meditacijami za spanje za optimalen spanec. Tukaj je pogled na to, za kaj lahko uporabite Wysa 👇

👂 Premislite o svojem dnevu in raziščite svoje misli v zasebnem prostoru z orodji vodenega dnevnika Wysa
💪 Preizkusite tehnike samopomoči, ki temeljijo na načelih CBT in DBT, da zgradite odpornost na zabaven in dostopen način
📝 Uporabite eno od naših pogovornih orodij za treniranje, ki so zasnovana tako, da vam pomagajo premagati stres, slabo razpoloženje, težave s spanjem, skrbi in vsakodnevne izzive
💆🏻 Sprostite se, osredotočite se in mirno zaspite s pomočjo 20 vaj za meditacijo pozornosti

93 % ljudi, ki se pogovarjajo z Wyso, meni, da je v pomoč

* Zgradite samozavest, zmanjšajte dvom vase in izboljšajte svojo samozavest: osnovna meditacija in čuječnost, vizualizacija, tehnike vizualizacije zaupanja, napredna čuječnost za samospoštovanje
* Obvladajte jezo: meditacijske vaje pozornosti za sočutje, umirjanje misli in vadbo dihanja
* Obvladajte tesnobne misli in tesnobo: tehnike globokega dihanja za opazovanje misli, vizualizacijo in lajšanje napetosti
* Utrujeni? Dobite izbruh energije! Vaje vizualizacije in meditacije za povečanje pozitivnosti in blažen spanec, hitra joga in telesne vaje za razgibavanje
* Spopadanje s skrbjo: opazujte pozornost, tehniko reševanja, izzivajte negativnost, vadite dihalne tehnike
* Obvladujte konflikte v službi, šoli ali v odnosih: posebne tehnike pozornosti in vizualizacije, kot so vaje s praznim stolom, meditacija hvaležnosti, vaje za razvijanje spretnosti pri težkih pogovorih